2021年10月15日 短时间的锻炼对你的健康有多大好处 通过凯文·格雷 -2021年10月15日 根据美国卫生与公共服务部发布的最新《美国人身体活动指南》(Physical Activity Guidelines for Americans)——一份报告——成年人每年应该进行150分钟的锻炼。。。
2021年10月8日 三分钟的锻炼可以抵消坐姿的负面影响 通过凯文·格雷 -2021年10月8日 坐着是生活的一部分。我们中的许多人在工作时坐着,我们都坐着吃饭、看电视和放松——你现在甚至可能坐着读这篇文章。但是坐得太多与。。。
2021年10月8日 这5分钟的呼吸练习可以帮助你降低血压 通过劳伦克罗斯 -2021年10月8日 很可能,你知道深呼吸有助于缓解压力。但是根据科罗拉多大学的一项新研究,5分钟的呼吸练习被称为“呼吸强度训练”。
2021年10月1日 9种延长自行车使用寿命的方法 通过马克·林赛 -2021年10月1日 由于采用了高科技碳纤维车架和空气动力学车轮,今天的现代自行车一点也不便宜。这是有道理的,你想保护你的投资,并保持你的自行车磨损。。。