尽管年仅23岁，马里兰州居民杰克逊·德斯贾丁却在黑暗中度过了人生的相当大一部分时光。正是找到了自己的光明，不仅帮助他减肥，也改变了他的生活。
他自称是一个“矮胖的孩子”，这在一定程度上与基因和生活方式有关，因为他的母亲也超重。在某种程度上，当他在高中加入游泳队时，情况发生了变化，这帮助他通过日常训练和定期比赛来减肥。但是，在开始一段浪漫的恋情并每天刷社交媒体后，他感觉自己迷失了方向。
“在这段关系中，我进入了一个吃得更多的舒适区。但在社交媒体上，我关注了Instagram上所有被粉碎的人。”“这些因素加在一起导致我患上了暴食症。”
他说，德哈丁会在周一到周三遵循一个健康饮食计划，然后在周四吃一种“禁止”的食物，然后在周末大吃特吃不健康食品。周一早上，这个循环又会重新开始。
他回忆道:“这就是我四年的生活，通往大学。”“我女朋友和我分手的时候，我是最重的，只有300磅，这感觉就像桶底一样。”我觉得我不知道自己是谁，或者是否曾经知道自己是谁。”
在他情绪最低落的时候，他回家过暑假。有了自己的时间——以及看到母亲接受健身和健康后的变化——创造了他最终需要的沃土。作为一名心理学专业的学生，他对大脑是如何运作的有了深入的了解，并以此来审视自己和自己的信仰。他说，他比以往任何时候都更想“未来的杰克逊”。那家伙会感激什么?基于他现在所做的改变，他未来的自己会变成什么样?
他说:“这对我来说是一个巨大的心态转变，我明白了我现在每天所做的事情将对未来产生不可思议的影响。”“我决定从小事开始，只记录我的卡路里。这一小步是完美的。”
通过MyFitnessPal应用程序，desjardin开始根据卡路里目标调整自己的饮食习惯。他在四个月内减掉了80磅，他承认这太快了，但这确实帮助他养成了新的饮食习惯。暴饮暴食的模式消失了，取而代之的是更好的选择和常规的卡路里追踪。随着体重的下降，他开始去健身房锻炼，以此来保持健康，并改变自己作为一名运动员的心态。他没有因为Instagram上的“健身达人”而感到沮丧，而是转而观看YouTube上的健身专家制作的视频，这些视频让他充满力量和鼓励。
他说，所有这些都改变了他对自己的看法。他似乎已经根深蒂固的信念——他永远不会健康，他不够好，他总是暴饮暴食，事情总是这样——开始每天打破更多，他发现自己处于一个全新的心态:为未来感到兴奋。
他说:“我开始思考我还能做些什么，我如何分享这种转变来激励别人，就像YouTube上的健身人士激励了我一样。”
点击将这篇文章发推特杰克逊是如何通过改变心态减掉100磅的。通过@myftinesspal #减肥
德斯贾丁拍了一段视频，然后放上去了YouTube在2018年，详细描述了他的旅程。在那之后，他又做了几个视频，这些视频的浏览量不大——直到YouTube开始向访问者推荐他的视频。繁荣。突然间，他有了200万的点击量和无数的订阅者。就在那时，他决定转向创建一个在线教练业务，并成为了一名注册私人教练，在他母亲也是一名教练的同一家健身房工作。
他现在的目标是在他的YouTube频道上超过10万订阅者，并发展他的教练业务，让更多的人接触到他。德扎尔丁决心继续成为他在人生最低谷时所需要的那个人。
他说:“回顾过去，对我来说，最重要的事情是摆脱我的限制性信念，现在看来，这似乎是一个非常简单的过程。”“人们在减肥和健身的‘如何’上花了太多时间，而在‘为什么’上花的时间不够。万博彩票下载安卓狗万体育买球一旦你退后一步看看，一切都可能改变。这不是为了减肥，而是为了:你想成为什么样的人?”
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