2020年11月25日 如何让跑步者更好地进行核心训练 通过杰森·菲茨杰拉德 -2020年11月25日 最近,跑步者开始了解力量和核心训练对健康和一致性起着至关重要的作用。无论你是多年来一直在努力训练和比赛,还是刚刚开始。。。
2020年10月27日 8个练习加强你的核心能力 通过朱莉娅·马拉科夫 -2020年10月27日 大多数人都知道他们应该有一个强壮的核心,但他们不一定知道为什么。原因很简单。“你的身体,不管你的肌肉有多大,都和你的身体一样强壮。。。
2020年10月14日 为什么强壮的核心能打败六块腹肌 通过劳伦·贝多斯基 -2020年10月14日 六块腹肌在许多锻炼者的愿望列表中名列前茅,因为他们认为腹部撕裂告诉世界你很健康。但事实证明,你可以拥有清晰的腹肌,但仍然很虚弱。。。
2020年9月1日 针对每个Ab肌肉的核心强化训练 通过朱莉娅·马拉科夫 -2020年9月1日 无论是功能还是美学,很多人都想要一个强大的核心。只有一个问题:“大多数人认为腹直肌,通常被认为是‘六块肌’。。。
2020年8月12日 核心培训的注意事项 通过托尼·邦维乔 -2020年8月12日 在健身房,没有哪个肌肉群比腹部肌肉群得到更多的时间和注意力。核心训练的目标是你的“六块”肌肉在前面,斜肌在侧面,可以在无数次中完成。。。