什么人谁减肥（和成功地保持）经常有共同点均衡饮食其中包括健康的零食。实际上，吃甜点可能是减肥的技巧。这些健康的食谱从鳄梨布朗尼到狗万买球网址低碳水化合物的香蕉面包，以满足您的爱吃甜食，每份份量更少，以满足您的甜食。

1。鳄梨核仁蛋糕和鳄梨糖霜|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：196；总脂肪：9克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：2G;胆固醇：23mg；钠：39mg;碳水化合物：27克；饮食纤维：1g;糖：21克；蛋白质：2G

2。香蕉浆果“漂亮”奶油|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：89;总脂肪：0g;饱和脂肪：0g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：30mg;碳水化合物：21G；饮食纤维：3G;糖：13克；蛋白质：1G

3。苹果派能量叮咬|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：109;总脂肪：6G；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：2G;胆固醇：0mg;钠：46mg;碳水化合物：12g;饮食纤维：2G；糖：9g;蛋白质：2G

4。草莓和桃红葡萄|lentine alexis for MyFitnesspal

营养（每份）：卡路里：73;总脂肪：0g;饱和脂肪：0g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：3mg;碳水化合物：13G；饮食纤维：2G；糖：10克；蛋白质：1G

5。巧克力和开心果酥皮|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：50；总脂肪：2G；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：23mg;碳水化合物：6G；饮食纤维：1g;糖：5g;蛋白质：1G

6。纯素食可可奇亚种子布丁|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：225;总脂肪：9.6克；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：1g;胆固醇：0mg;钠：99mg;碳水化合物：30克；饮食纤维：11g;糖：15克；蛋白质：6G

7。燕麦巧克力片早餐饼干|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：96;总脂肪：2G；饱和脂肪：1g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：5mg;碳水化合物：18G；饮食纤维：2G；糖：9g;蛋白质：2G

8。低碳水化合物香蕉面包|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：130；总脂肪：6G；饱和脂肪：5g;单不饱和脂肪：1g;胆固醇：70mg；钠：126mg;碳水化合物：15克；饮食纤维：4G;糖：6g;蛋白质：4G

9。巧克力蛋糕酸奶冻糕|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：185；总脂肪：1G；饱和脂肪：0g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：31mg;钠：191mg；碳水化合物：27克；饮食纤维：2G；糖：14克；蛋白质：16克

10。甜樱桃和椰子半赛车与开心果|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：184；总脂肪：14克；饱和脂肪：8G;单不饱和脂肪：2G;胆固醇：0mg;钠：9mg;碳水化合物：13G；饮食纤维：1g;糖：7g;蛋白质：2G