你一生中大约有三分之一的时间都在睡觉。好吧，前提是你每晚都能得到推荐的量。根据疾病预防控制中心，成年人需要七个小时或更多的睡眠才能保持整体健康。太少可能会损害你第二天的功能，太多可能是潜在健康问题的迹象。
我们生活中的很多事情都发生在床单之间，我们正在研究一些最有趣的睡眠统计数据，涵盖了一系列话题，从持续时间、梦境到疾病。
从数字上看，这就是睡眠
从数字上看，这就是睡眠
10-20分钟：这个平均范围大多数人都会睡着。最快的睡眠时间不到7分钟，而任何超过一小时的睡眠都可能预示着失眠或其他症状。
35.2%:成年人的数量谁报告每晚睡眠不足7小时。
68%:有多少成年人挣扎着入睡每周至少一次。
38%:成年人中醒来感觉休息了吗.
4110亿美元：这个经济影响睡眠不足对美国经济的影响与健康下降和生产力下降有关。
11天：就生产率而言，平均工人的工作天数失眠和其他睡眠障碍。
1/3:拥有试验去年使用处方睡眠药物或非处方睡眠辅助剂。
57和40：分别为男性和女性睡觉时打呼噜.
35%:成年人的数量谁报告看电视是帮助他们睡眠的一种策略。
16分钟：平均时间睡眠减少当你在睡觉前暴露在蓝光下时。试着在睡觉前一小时缩短屏幕时间。
54%:这个人数他们侧卧着睡，37.5%的人仰卧着睡，不到8%的人仰卧着睡。
28%:这个成人百分比全世界偶尔失眠的人。
4–6:这个梦的数目我们平均每晚都有睡眠，大约占8小时睡眠中2小时的做梦时间。
34%:成年人中小睡一会儿在某一天。
下午2时：我们每天的时间自然会觉得累由于我们的昼夜节律，这意味着午餐后的困倦感是真实存在的。
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