低血糖会扰乱你的睡眠吗?
你是否曾在半夜醒来却不知道为什么?或者在晚上感到非常不安，整天辗转反侧?罪魁祸首实际上可能是低血糖。如何……
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你需要知道的5个午睡策略
如果你认为小睡就是小睡，那我们有消息要告诉你。午睡的时间长短、强度和作用各不相同。有上百种(也许上千种)不同的午睡风格。一些已经…
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通常情况下，人们在夏天到来之前就开始寻找减肥的方法，因为人们期待着海滩季节的到来。但温暖的月份也是开始或修补你的……
随着年龄的增长，睡眠是如何变化的
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你总是饿的8个原因
我们很容易把饥饿看作是一件坏事——虽然它确实是一种不方便的感觉——但它就像打哈欠或上厕所一样是与生俱来的。事实上，饥饿是一个至关重要的…