家人一起散步是呼吸新鲜空气的好方法吗债券而增加步数并获得急需的内啡肽来提升情绪．去某地旅行当地的国家公园这是一个不错的选择，你不必为了从一天的活动中获益而去做大的事情。有时候，在你的城市里散散步就足够了。
下次当你有多余的时间，或者你或你的孩子感到非常兴奋的时候，可以参考下面这些家庭远足的最佳路线。记得提前几个小时检查规章制度和指导方针。
西叉小道
塞多纳,亚利桑那州
家庭的爱西叉它坐落在塞多纳的红色岩石中。这条小路穿过一片森林，旁边有一条浅溪，你在旅途中会多次穿过这条小溪(对好奇的小孩子来说是理想的选择)。此外，由于它的树木覆盖，它是相当阴凉的，提供了缓解亚利桑那炎热的太阳不同于其他地区的小径。早起的家庭受益于一个空的停车场，随着时间的推移，它很快就会被填满，所以最好是在早上出去走走。
El capitÁn州立海滩
加州圣巴巴拉县
在圣巴巴拉寻找自然的家庭应该前往卡皮坦州立海滩酒店这条小径(包括适合孩子的自助自然之旅)和满是潮汐池的海滩。在小路上漫步，和家人一起探索，然后走下楼梯，在海浪或海滩上度过下午。在11月到4月之间，你可能会看到鲸鱼迁徙。
金门峡谷州立公园
科罗拉多州
和孩子们在车里待上几个小时很难，这就是原因这个公园的位置仅45分钟从丹佛使它成为一个理想的一日游。孩子们会喜欢开满野花的高山草地和黄色的白杨林(在秋天)。对于青少年来说，手机信号的缺乏可能有助于他们花更多的时间参与大自然。这个公园对狗很友好，提供超过35英里的小径，非常适合有各种年龄的孩子的家庭。
湖畔小径
芝加哥,伊利诺斯州
去风城一次，你就会明白为什么喜欢户外运动的人会去密歇根湖的岸边完成他们的一万步。在这里，你会发现有马拉松教练、家庭成员、自行车手和其他运动爱好者，他们在享受充满水的地平线。孩子们可以在喷水池里玩耍，在美丽的花园中探索18英里的雕塑——熙熙攘攘的城市(还有户外就餐，如果你愿意的话)从来都不远。
散步的
马萨诸塞州的波士顿
这国有公园横跨波士顿查尔斯河，让家庭可以让城市生活更有风景。在任何一天，小路上都挤满了步行者、跑步者、骑自行车的人，还有河里的皮划艇。虽然严格来说，在河的波士顿一侧的公园只有3英里长，但如果你有时间(和精力)，绕一圈到剑桥一侧，在那里你会发现最好的风景。一路上，孩子们从喂鸭子和野餐中得到了乐趣。另外，当小脚累了的时候，小路上有很多出口。
NAUSET沼泽小道
马萨诸塞州EASTHAM
距离科德角国家海岸警卫队海滩大约一英里半，有一个1.3英里的简单环路沿着盐湖和沼泽的边缘蜿蜒，穿过森林和田野。它非常适合各个年龄段想要运动的家庭。把它加到沙滩上，或者在你去科德角的途中做个小站。
睡熊沙丘国家湖岸
帝国,密歇根
沙质悬崖这种独特的公园坐落在密歇根湖的海岸上，高达450英尺。这些受保护的地形是数千年前由冰川形成的。你可以在小径上漫步(从四面八方都能看到令人惊叹的景色)、海滩或在清澈的溪流中浸泡，欣赏它的所有荣耀。大一点的孩子会喜欢更具挑战性的工作沙丘爬这是一段3.5英里的跋涉，在沙丘底部有一个野餐区。对于年龄较小的孩子，可以在沙丘底部安排一个夜间野餐，欣赏星空。
d&r运河州立公园
特伦顿到新泽西的新不伦瑞克
这历史牵道运河沿线很平坦，对年幼的孩子来说很容易。这里到处都是19世纪的木拱桥和石拱桥。它的正式名称是特拉华和拉里坦运河州立公园，从特伦顿到新不伦瑞克，是休闲徒步和散步的理想地点。让观鸟成为孩子们的游戏;据统计，有90种不同的物种在公园筑巢。
中央公园
纽约，纽约
中央公园是纽约市的公园之一最具标志性、最著名的目的地这座占地840英亩的公园从59街延伸到110街，位于第五大道和中央公园西之间。为孩子们安排一个寻宝游戏，检查草地、花园、网球场、贝塞斯达喷泉和观景城堡。你也可以带孩子们去中央公园动物园，只是要确保提前在网上预订一张票。
弗吉尼亚蓝岭铁路线
松河,维吉尼亚
在维吉尼亚中部体验这条经典的铁路路线既简单又美丽(沿途总能看到松树河和泰河，7英里的铁路线上有5座桥梁)，而且充满了历史(想想:火车车厢和铁路秤)。作为额外的奖励，这里大部分都是树木，提供了一个非常需要的避暑场所。小贴士:使用孩子们在公园里网站为孩子打印活动包。完成后，您可以提交，孩子们将邮寄奖品。
Fort ebey州立公园
WHIDBEY岛,华盛顿
就在西雅图以北两小时车程的地方华盛顿州立公园承诺一天(或几天)充满娱乐。25英里的小径和俯瞰水面的悬崖，这里适合所有年龄和能力水平的人。孩子们喜欢轻松的步行到威尔逊灯塔，一路上有道格拉斯冷杉和铁杉的阴凉。在晴朗的日子里，它值得待到日落。你的旅行甚至可以同时为你的孩子上一堂历史课:最初是在二战期间作为防御堡垒建造的，美国海军飞机从附近的海军基地仍然定期飞越。大一点的孩子也可以填写Jr .管理员页面拜访时，会收到一枚小游侠徽章。
产品:每天在健身和营养目标上取得进步，比如多走几步。去”计划在MyFitnessPal应用程序中提供日常指导和易于执行的任务，以保持动力。
