2014年10月29日 快速健身!在没有设备的情况下变得强壮(视频!) 通过内贾福努尼 -2014年10月29日 这个月的快速健身就是使用你自己的体重,没有装备,没有问题!虽然使用杠铃、壶铃和哑铃等负荷训练是鼓励减肥的不可思议的方法,但它们。。。
2014年9月30日 快速健身!只需2个动作即可在15分钟内变强(视频!) 通过内贾福努尼 -2014年9月30日 每年的这个时候,返校的混乱又变成了假日的喧嚣。如果你像我一样是一个全职工作的妈妈,这足以让你远离你的锻炼轨道…为了。。。
2014年7月8日 通过这一健身小贴士,促进你的新陈代谢,获得自信,看起来比以往任何时候都好! 通过内贾福努尼 -2014年7月8日 如果你曾经想减肥或塑形,你可能有过“我应该去跑步”的时刻。或者你已经开始做更多的有氧运动,希望它能帮助你。。。
2014年5月22日 快速健身!全身推拉电路(带视频!) 通过内贾福努尼 -2014年5月22日 在过去几周的快速健身中!,我们已经研究了组合动作、梯子、复合体和体重回路。我已经向您展示了如何使用所有这些概念来快速创建,。。。
2014年5月15日 快速健身!没有健身房,没有设备,没有借口的训练(带视频!) 通过内贾福努尼 -2014年5月15日 如果你一直保持快速健身!训练系列,你现在可能已经确信15分钟的训练不是开玩笑了!虽然我们都希望我们有更多的时间致力于。。。