随着越来越多的人转向植物性饮食，将不含肉类的菜肴纳入你的饮食中变得越来越容易，也越来越美味。无论你是多年的素食主义者，还是刚刚开始考虑不吃肉，或者正在寻找更多的素食餐，都可以从这些简单而丰盛的素食食谱中获得灵感。狗万买球网址

1.素食藜麦辣椒|健康的专家

营养（每份）：卡路里：330；总脂肪：3g；饱和脂肪：1g；单不饱和脂肪：0克；胆固醇：0mg；钠：220mg；碳水化合物：61克；膳食纤维：19克；糖：6克；蛋白质：18克

2.素食纳安披萨|健康的小吃和小吃

营养（每份）：卡路里：391；总脂肪：12克；饱和脂肪：2g；单不饱和脂肪：5g；胆固醇：3mg；钠：338mg；碳水化合物：47克；膳食纤维：13克；糖：6克；蛋白质：13克

3.慢炖素食马虎猪|野心勃勃的厨房

营养（每份）：卡路里：184；总脂肪：1g；饱和脂肪：0克；单不饱和脂肪：0克；胆固醇：0mg；钠：309mg；碳水化合物：43克；膳食纤维：15g；糖：11克；蛋白质：15克

4.红薯黑豆馅饼|MYFITNESSPAL的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：377；总脂肪：7克；饱和脂肪：4g；单不饱和脂肪：1g；胆固醇：17毫克；钠：654mg；碳水化合物：70克；膳食纤维：18克；糖：9克；蛋白质：20克

5.素食“肉糕”|营养缺乏

营养（每份）：卡路里：382；总脂肪：18克；饱和脂肪：3g；单不饱和脂肪：8g；胆固醇：70毫克；钠：335mg；碳水化合物：40克；膳食纤维：10g；糖：17克；蛋白质：18克

6.素食红薯辣椒|饼干和凯特

营养（每份）：卡路里：325；总脂肪：5g；饱和脂肪：1g；单不饱和脂肪酸：3g；胆固醇：0mg；钠：461mg；碳水化合物：62g；膳食纤维：16g；糖：8克；蛋白质：18克