狗万体育买球万博彩票下载安卓减肥很难，也可能让人望而生畏——但如果你把它归结为一系列可以实现的短期目标，你会给自己一个更好的战斗机会。Daniel Felvus就是这么做的。威尔士斯旺西一位27岁的编辑，他觉得自己已经吃够了垃圾食品，体重超过200磅。他尝试了一种诡计式的饮食，但发现它并没有给他提供持久改变习惯的策略。
所以去年秋天，他尝试了MyFitnessPal，并将他的策略简化为一个简单的信条：追踪食物，记录运动，并以每周减掉两磅为目标。进展如何？Felvus在不到六个月的时间里体重下降了52磅。“我现在感觉很好，我期待着一个光明健康的未来，”他说。
用丹尼尔自己的话来说：
我一生都在和体重作斗争。在我13岁的时候，我的体重就超过了200磅。随着年龄的增长，体重开始下降，尽管我的饮食习惯没有改变。我认为我做得很完美:我很瘦，仍然只吃垃圾食品，而且我没有得到任何东西。最终，情况发生了变化，我的体重逐渐恢复到219磅，这是我有史以来最重的一次。我意识到我得做点什么了。几年前，当我的体重开始增加时，我的一个朋友向我介绍了MyFitnessPal。
然而，我并没有全力以赴，因为我不耐烦，我不想以健康的方式减肥——我想快速减肥。显然，这种态度只会让事情变得更糟，我也在不断地获益。最后，我决定“够了”就够了，我向自己保证，我会和MyFitnessPal一起坚持至少一周，看看我是否减肥了。令我惊讶和高兴的是，我减掉了两磅，而这正是应用程序所说的我将要减掉的！所以我继续坚持下去——每个星期，我都会完全失去应用程序所说的我要做的事情！现在五个半月过去了，我已经减掉了52磅，达到了我的目标体重。关于这个应用程序，我说的太多了，现在它正在帮助我的朋友们解决类似的问题。
查看他制作的视频，了解更多关于他的旅程:
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