31种让你更健康的方法

小事加起来就是大事，成功孕育更多的成功。本着这种精神，我们把一些简单易懂的小事情放在一起，在31天的时间里，在所有事情都相同的情况下，加起来就是一项重大成就：一个更健康的你。

无论是否有决心，与我们一起参加这项为期31天的挑战。如果它对你有用，那么就一次又一次地这样做，创造一种健康生活的生活方式。