加入Wanderlust和MyFitnessPal，在不到一个月的时间里获得更健康的身心。再加上进入赢取一次旅游节之旅！
善待自己的身体，发挥自己最好的一面，并为未来做好准备流浪癖108通过28天的跑步、瑜伽、冥想挑战。无论您是这些活动中的一项（或全部三项！）的新手，Wanderlust Festival和MyFitnessPal都已合作设计了此计划，以帮助您建立一致、平衡的日常活动。
工作原理
每天列出跑步、瑜伽和冥想的最少时间和组合。例如，第1天要求您完成15分钟的步行。有些日子是休息日，包含特殊的挑战，每第七天结合所有这三个！只要你能够坚持28天的跑步瑜伽冥想，或者注册一个流浪癖，就开始这项挑战事件或节日，只需倒数28天即可开始挑战。
我们的挑战建议跑步/步行组合。如果你是跑步新手，计划走得比跑得多，并尽可能逐渐增加跑步间隔的长度。最重要的是，倾听你的身体，并保持谨慎：如果感觉不对劲，停止跑步、走路或休息。
如果你已经准备好了，请随时超越列出的时间。最重要的是，你要始终如一地完成最低限度，即使这意味着在跑步期间步行或在室内休息儿童姿势在瑜伽课上。
瑜伽+冥想资源
想通过在线指导课程完成瑜伽和冥想吗？以下是一些向您发送正确方向的链接：
#RunYogaMeditate果酱
查看这些专为28天挑战赛设计的播放列表：
关于流浪癖108
Wanderlust 108是一项“用心的铁人三项”，在美国、加拿大、澳大利亚和新西兰的城市公园举办三项活动：5公里跑步、户外瑜伽体验和引导冥想。在本次挑战结束时，我们保证您将准备好以一名专注的铁人三项运动员的身份参加比赛你附近有没有流浪癖!
MyFitnessPal和Wanderlust Festival的团队也参加了！在Facebook、Instagram或Twitter上发布你的进度和照片。
进入即可赢取Wanderlust活动的免费入场券
接受挑战？从现在到5月1日,，入围Wanderlust 108活动门票和您选择的Wanderlust节日大奖之旅（旅行津贴+两张节日门票）。
如果您正在完成挑战，并希望得到其他MyFitnessPal成员的支持，请加入我们的团体论坛谈论你的经历，问你的问题，或者向一个朋友表达你的爱！
