七天步行计划
随着水银柱的上升，人们很容易找借口而错过一次锻炼，而这正是7天步行承诺派上用场的地方。接下来的七天将让你走上一条始终如一、令人愉快和。。。
加利纳和罗兰·丹泽尔
关于作者
罗兰登策尔是一位健康教练，他的第一个客户就是他自己。他在2003年减掉了100多磅，并利用这一势头帮助其他像他这样的人。加利纳登策尔是一名运动治疗师，专门研究慢性疼痛和受伤后的恢复。加利纳和罗兰一起在加利福尼亚州奥兰治县在线撰写、播客和教练客户。他们的新书，”吃得好，动得好，住得好为读者提供52种在一周内改善健康的方法。他们定期在家里写信EatMoveLive52.com.
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