如果你正在寻找减少碳水化合物摄入的方法，而不转向昂贵的(加工过的)低碳水化合物替代品，尝试一些富含营养的全食物建议。
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信息图表设计的Tierra威尔逊．
15种低碳水化合物天然食品交换
关于作者
塞布丽娜•蒂尔曼
塞布丽娜·蒂尔曼(Sabrina Tillman)是MyFitnessPal的执行主编。她是一名专注的跑步爱好者、普拉提(Pilates)爱好者和家庭厨师，她用家里的任何材料在飞行中做出菜肴(以及她儿子真正会吃的食物)的诀窍让她赢得了丈夫的绰号“厨房百宝”(Kitchen MacGyver)。如果她能找到空闲时间，她喜欢追着儿子，读书，尝试烘焙和午睡。