当你在阳光下花很长时间时，重要的是保持水合. That’s why新鲜的夏季水果像西瓜，覆盆子和草莓以及蔬菜，因为它们为较少的卡路里提供水和营养而零食。从基于水果的冰棒和沙拉到刷新冰沙，这些美味的小吃让您感觉每次供应少于250卡路里。
1。ALMOND BUTTER SMOOTHIE POPS|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
Nutrition (per serving):卡路里：124;总脂肪：7g;饱和脂肪：0g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：1mg;钠：30毫克;碳水化合物：13g;膳食纤维：2g;糖：10g;蛋白质：5g
2。芒果普通话冰沙与姜黄|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
Nutrition (per serving):卡路里：244;总脂肪：1g;饱和脂肪：0g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：5毫克;钠：65毫克;碳水化合物：46克;膳食纤维：5G;糖：39g;蛋白质：17g
3.西瓜沙拉配羊毛和薄荷|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
Nutrition (per serving):卡路里：132;总脂肪：10g;饱和脂肪：3g;单一饱和脂肪：6g;胆固醇：11mg;钠：410毫克;碳水化合物：15g;膳食纤维：2g;糖：14g;蛋白质：3G
4.覆盆子茶冰棒|Maebells.
Nutrition (per serving):卡路里：48;总脂肪：0g;饱和脂肪：0g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：4mg;碳水化合物：13g;膳食纤维：1G;糖：12G;蛋白质：0G
5。水果辣调味汁用肉桂片|食物狂热
Nutrition (per serving):卡路里：129;总脂肪：1g;饱和脂肪：0g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：4mg;钠：141毫克;碳水化合物：28g;膳食纤维：4G;糖：6g;蛋白质：3G
6。草莓+鳄梨超级食品冰沙|Lentine alexis for myfitnesspal
Nutrition (per serving):卡路里：207;总脂肪：9g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：1g;胆固醇：0mg;钠：82毫克;碳水化合物：29g;膳食纤维：4G;糖：21克;蛋白质：5g
7。火柴冰沙|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
Nutrition (per serving):Calories: 211; Total Fat: 5g; Saturated Fat: 0g; Monounsaturated Fat: 0g; Cholesterol: 0mg; Sodium: 301mg; Carbohydrate: 35g; Dietary Fiber: 6g; Sugar: 14g; Protein: 10g
8.西瓜，葡萄柚和黑莓沙拉|营养剥夺了
Nutrition (per serving):Calories: 225; Total Fat: 10g; Saturated Fat: 1g; Monounsaturated Fat: 7g; Cholesterol: 0mg; Sodium: 295mg; Carbohydrate: 35g; Dietary Fiber: 6g; Sugar: 22g; Protein: 3g
9。三种乳脂状的西瓜冰棒|LL平衡
Nutrition (per serving):卡路里：69;总脂肪：3G;饱和脂肪：3g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：4mg;碳水化合物：11g;膳食纤维：0g;糖：10g;蛋白质：1g
10..柠檬椰子蛋白质无烘烤叮咬|HUMMUSAPIEN
Nutrition (per serving):卡路里：80;总脂肪：1g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：30毫克;碳水化合物：17g;膳食纤维：4G;糖：12G;蛋白质：3G
11。SKINNY PEACH PIE POPSICLES|詹妮弗·潘廷林
Nutrition (per serving):卡路里：86;总脂肪：1g;饱和脂肪：0g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：111毫克;碳水化合物：17g;膳食纤维：2g;糖：14g;蛋白质：3G
