对许多人来说，无麸质饮食可以是一个有用的方法来削减过度处理，精致碳水化合物。无论您是否对面筋敏感，您仍然可以享受每份250卡路里或更少的咸味和甜点食谱。狗万买球网址
1。烤欧洲烹饪炸薯条用咖喱柠檬酸奶蘸|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
Nutrition (per serving):卡路里：132;总脂肪：4G;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：2g;胆固醇：4mg;钠：257毫克;碳水化合物：17g;膳食纤维：21克;糖：8g;蛋白质：5g
2。烤素食蛋杯|吃鸟类食物
Nutrition (per serving):卡路里：137;总脂肪：8g;饱和脂肪：3g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：192毫克;钠：411mg;碳水化合物：5g;膳食纤维：1G;糖：3G;蛋白质：12g
3。低碳纳那面包|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
Nutrition (per serving):热量:130;脂肪:6克;饱和脂肪:5克;单一饱和脂肪：1g;Cholesterol: 70mg; Sodium: 126mg; Carbohydrate: 15g; Dietary Fiber: 4g; Sugar: 6g; Protein: 4g
4.巧克力片姜饼金发|吃得次
Nutrition (per serving):卡路里：123;总脂肪：10g;饱和脂肪：6g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：31毫克;钠：28mg;碳水化合物：8g;膳食纤维：1G;糖：4g;蛋白质：1g
5。Chunky猴子燕麦吧|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
Nutrition (per serving):Calories: 221; Total Fat: 13g; Saturated Fat: 4g; Monounsaturated Fat: 1g; Cholesterol: 37mg; Sodium: 134mg; Carbohydrate: 23g; Dietary Fiber: 3g; Sugar: 12g; Protein: 6g
6。埃马克望和蔓越莓沙拉|爱和热情
Nutrition (per serving):卡路里：228;总脂肪：11g;饱和脂肪:5克;单一饱和脂肪：3G;胆固醇：22mg;钠：237毫克;碳水化合物：23g;膳食纤维：4G;糖：15g;蛋白质：10g
7。无麸质巧克力燕麦松饼|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
Nutrition (per serving):卡路里：250;总脂肪：10g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：4G;胆固醇：31毫克;钠：115毫克;碳水化合物：37g;膳食纤维：5G;糖：11g;蛋白质：7g
8.甘薯披萨|吃得次
Nutrition (per serving):卡路里：179;总脂肪：8g;饱和脂肪：2g;单一饱和脂肪：4G;胆固醇：0mg;钠：9mg;碳水化合物：21克;膳食纤维：3G;糖：9G;蛋白质：5g
9。奶酪 - 浓度的俗气+辣爆米花|MyFitnesspal的食谱狗万买球网址
Nutrition (per serving):卡路里：193;总脂肪：14g;饱和脂肪：2g;单一饱和脂肪：10g;胆固醇：0mg;钠：282mg;碳水化合物：13g;膳食纤维：3G;糖：0g;蛋白质：4g
10.。巧克力花生酱蛋白质燕麦杯|HUMMUSAPIEN
Nutrition (per serving):卡路里：157;总脂肪：5g;饱和脂肪：1g;单一饱和脂肪：1g;胆固醇：0mg;钠：94毫克;碳水化合物：21克;膳食纤维：4G;糖：1G;蛋白质：6g
11.轻松烘烤的梨薯片|健康的maven
Nutrition (per serving):卡路里：52;总脂肪：0g;饱和脂肪：0g;单一饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：0mg;碳水化合物：13g;膳食纤维：5G;糖：9G;蛋白质：1g
