在凯尔西·斯科洛维的整个青年时代，她一直很瘦，甚至被她的同学嘲笑。不过，她说，20岁出头的时候，她的运动量就比高中时少得多了，而且她的工作经常是坐着不动，这让她每天走的步数往往不到1,000步。她的体重开始上升。出于好奇，她决定站到磅秤上。
“我对那一天的记忆非常清楚，因为我当时重199.5磅，”现年36岁的她说。“在我的脑海中，我从来没有想过自己会超过200磅，但我确实做到了:只有半磅远。”
这位加拿大阿尔伯塔省的居民开始和姐姐一起打壁球，也更加注意她吃的东西，但当她订婚后，她和她的fiancé没有多少时间计划婚礼。斯科洛维决定采用一种极端的速效减肥法，这确实减轻了一些体重，但也付出了代价。
她回忆说:“这种饮食的部分指示就是不锻炼，我找到了原因。”“我吃得太少，没有精力。我完全精疲力竭了。婚礼之后，我恢复了正常饮食，而且很快就长了很多。”
她对这种剧烈的溜溜球效应感到惊讶，于是下载了MyFitnessPal网站，看看自己在节食过程中到底吃了多少。当她发现每天只摄入大约700卡路里时，她向自己保证再也不这样做了，这意味着她需要一个完全不同的策略。
自从她已经有了MyFitnessPal，斯科洛维开始跟踪她的食物，并转向生酮饮食风格。事实证明，限制碳水化合物的摄入是件好事，尤其是因为她有足够的能量进行锻炼。体重开始以一种可持续的方式慢慢减轻，于是她在运动组合中加入了力量训练。
她说:“我并没有设定要减多少体重的目标，我更看重的是我想要的感觉，这种感觉很强烈。”“我一开始举重，就变成了一种爱好，从那时起我决定成为一名私人教练。极端饮食的经历，以及它恢复的速度之快，让我意识到做一些不可持续的事情是很容易的。我想帮助其他人走一条不同的道路。”
随着她获得了私人教练认证，Skolovy一直在使用MyFitnessPal来计算她的宏量，并根据她的活动水平调整她的饮食。她动得越多，就越喜欢运动和锻炼肌肉的感觉。
比起第一次减肥，她现在已经减了45磅，但更重要的是，她养成了健康的习惯。此外，她感觉自己身强力壮、精力充沛——这正是她一开始的目标。
她说:“现在，我已经做了三年的全职培训师，帮助那些可能和我刚开始工作时一样的人是一件非常值得的事情。”“这不仅仅是体重上的一个数字，它还关系到信心和生活质量。我很高兴建立自己的品牌和业务，看看它会把我带到哪里。”
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