虽然每天摄入1500卡路里可以帮助你达到夏天的体重目标，但吃热狗和柠檬水意味着你很可能达到你的卡路里极限之前你吃饱了。在坚持卡路里目标的同时，保持饱腹感和满足感的关键是确保你的膳食中含有大量纤维、绿叶蔬菜、低糖水果（如浆果）、瘦肉蛋白质和健康脂肪（如鳄梨）。
这个夏天的采样器菜单让你知道每天摄入1500卡路里是多么美味和令人满意。专业提示：点击图片查看配方。
祝你在坚持卡路里目标的同时享受整个夏天！
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单击此处发布本文>今年夏天@myfitnesspal的主题日是1500卡路里的完美一天。
全部的
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1483卡路里，54克脂肪，88克蛋白质，132克碳水化合物，22克纤维，1114毫克钠
最初于2018年6月发布
