2021年2月17日 避免在寒冷天气行走的10个错误 通过马克·林赛 -2021年2月17日 当天气寒冷时,额外的预防措施是必要的,以保持你每天散步的安全和乐趣。好消息是,只要你调整你的习惯并且考虑……,走过冬天的月份是可行的。
2020年9月6日 12个令人畏缩的训练提示训练者讨厌 通过朱莉娅·马拉科夫 -2020年9月6日 健身课程或个人训练课程的最佳部分之一是从健身专家那里获得专业指导。但有时,培训师使用对他们来说有意义的行话作为。。。
2020年2月6日 要避免的最常见俯卧撑错误 通过劳伦·贝多斯基 -2020年2月6日 当你要进行雄鹿练习时,你再也不能比经典的俯卧撑做得更好了。你所需要的只是你的体重和地板上的一些自由空间来吸你的核心、胸部、背部,。。。
2020年1月21日 避免8个跑步机行走错误 通过马克·林赛 -2020年1月21日 在跑步机上行走不仅仅是散步。为了保持安全并从锻炼中获得最大收益,请避免以下六种常见的跑步机行走错误。像任何人一样跳过热身。。。
2018年8月23日 蹲下时要避免的10个错误 通过杨家强 -2018年8月23日 无论你的体能和体质目标如何,蹲下都是你能做的最好的运动之一。它加强了你身体里无数的肌肉,改善了你的运动模式,燃烧了很多。。。