官方消息：我们最喜欢吃燕麦片的新方式是美味方式！展品A：这个燕麦碗里有鸡肉（或蔬菜）肉汤、奶酪、培根和一个完美的水煮鸡蛋。如果需要的话，用煎蛋、炒鸡蛋或切片的煮熟鸡蛋代替。
美味的燕麦碗和水煮鸡蛋
成分
- 1/2杯(150克)老式燕麦片
- 1杯（240毫升）低钠鸡肉或蔬菜肉汤
- 1/4茶匙大蒜粉
- 少量犹太食盐
- 3汤匙切碎的切达干酪
- 1汤匙切碎的葱
- 1片中切培根，煮熟并压碎
- 5个樱桃番茄，减半
- 1汤匙醋
- 1蛋园最好的鸡蛋
- 少量新鲜磨碎的胡椒粉
方向
将燕麦、肉汤、大蒜粉和盐放入微波炉安全碗中。微波加热1 1/2分钟。搅拌并在高温下微波加热30-60秒，或直到粘稠、起泡且大部分液体被吸收。
在微波炉中煮燕麦粥时，用小平底锅将3杯水加热至沸腾。使用搅拌器，以圆周运动旋转水，直到形成漩涡。轻轻地把鸡蛋打到漩涡中心。煮鸡蛋直到蛋清凝固，大约3分钟。（注意：在偷猎水中加入少许醋有助于蛋清在烹饪时凝结。）用开槽勺从锅中取出鸡蛋，放在衬有纸巾的盘子上。
从微波炉中取出燕麦，加入奶酪、西红柿、1/2的葱和培根屑搅拌。在上面放上煮熟的鸡蛋。撒上胡椒粉、剩下的葱和培根屑。
份数：1份|份数：1碗
营养(每份):卡路里：375；总脂肪：14.8克；饱和脂肪：5.9克；单不饱和脂肪：4.4g；胆固醇：204.4mg；钠：741.7mg；碳水化合物：35.4g；膳食纤维：6.7克；糖：4.6克；蛋白质：21.6克
营养奖金：钾：396.5mg；铁：16.2%；维生素A：29.4%；维生素C：25%；钙：14.3%
