活动时间：15分钟总时间：4小时15分钟
这些小froyo酒塔制作非常简单，成熟的覆盆子和少许蜂蜜，加上希腊酸奶中的蛋白质，味道甜美。底部的“外壳”是由格兰诺拉麦片和椰子油混合而成的，这样当你在啃东西的时候它们就不会碎了。
并非所有的格兰诺拉都是一样的；有些高热量，富含精制糖和脂肪。一定要阅读配料标签，选择一个添加糖少、脂肪含量低的品牌。
冷冻覆盆子酸奶格兰诺拉麦片
成分
- 1杯（122g）香草杏仁格兰诺拉麦片（我们用的是裸熊麦片）
- 1汤匙椰子油，融化
- 1 1/2杯（355ml）纯希腊酸奶（我们用的是法格全脂希腊酸奶。）
- 1 1/2杯（227克）树莓
- 2汤匙蜂蜜
- 1/2茶匙香草精
方向
准备一个带有松饼衬里的12孔松饼杯。混合格兰诺拉麦片和椰子油，充分搅拌混合。将麦片均匀地分在松饼杯中。放在冰箱里。
将酸奶、1杯（125g）覆盆子、蜂蜜和香草放入搅拌器中搅拌至光滑。倒入麦片上的松饼槽中。将剩下的树莓放在酸奶上，轻轻按压使其部分浸没。
将松饼盘放回冰箱，冷冻至凝固，至少4小时。从平底锅中取出，存放在密封容器或拉链顶部冷冻袋中最多3个月。剥下纸衬里，在室温下静置5分钟后食用。
服务:12 |食用量：1口
营养(每份):卡路里：97；总脂肪：4g；饱和脂肪：2g；单不饱和脂肪：0克；胆固醇：7mg；钠：16mg；碳水化合物：13克；糖：6克；膳食纤维：2g；蛋白质：3g
