对于我们许多人来说，汗水，多吃蔬菜和更少的披萨，确定睡眠和管理压力的动力是由这些动作的想法驱动的，使我们感到和更好。另一个潜在的好处？有些人认为这可能会使您更加成功。
从行为健康的角度来看，这是有意义的综合保健计划运动学硕士。根据马修斯（Matthews）的说法，“自我效能感”的概念 - 您采取行动，实现预期的结果并在艰难的情况下忍受的能力 - 在健康和成功中起着重要作用。
她说：“具有更高水平的自我效能感的人往往能够采用健康行为并比较低水平的人更好地保持他们。”“如果您具有强大的自我效能来预防疾病和保持健康，那么您可能在生活的其他方面对自己有着强烈的信念。”
需要更多理由专注于您的健康和健康？以下是您的健康习惯可以帮助您在工作，人际关系和心态方面帮助您。
运动与职业成功之间的联系
定期去您喜欢的拳击班或打步道进行跑步可以帮助您进入C套件。在一个初步研究发表在《劳动研究杂志》上研究人员报告说，每周至少锻炼三次导致男性的工资高6％，女性薪水提高了10％。Moreso，什么时候英国研究人员研究了1000多个促销活动，他们发现最健康的人最有可能被提升。
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这可能是因为练习提供了在办公室获得回报的福利。研究表明坚持常规的健身习惯可能会提高创造力和改善记忆力。而且，根据英国研究，锻炼的办公室工作人员不那么烦躁，表现出更好的注意力，并且能够更好地应对压力。Matthews说：“成功的人会花点时间锻炼身体，因为他们意识到，‘我越照顾自己的健康，我就会越能为公司服务并影响我的工作。”
饮食与职业成功之间的联系
您对出汗的承诺并不是唯一与工作表现相关的事情。您吃的东西也可能重要。在一个2012年研究，与吃不健康饮食的人相比，食用整体健康饮食的人在办公室的生产力损失的可能性少2/3。在其他发表在职业与环境医学杂志，研究人员还报告了健康饮食与工作表现之间的积极联系。
体重与职业成功之间的联系
不幸的是，尽管身体受众运动运动和其他积极的身体形象倡议的兴起，但体重仍然存在，工作场所却没有比较。肥胖已找到作为被雇用的障碍，甚至可能阻止合格的个人进入某些职业。肥胖的员工也是如此倾向于少付比他们的非肥胖同事。根据宾夕法尼亚大学沃顿商学院的研究人员的研究，这可能是因为肥胖个体被认为比平均体重的人的能力较低。
健康与幸福之间的联系
Warwick商学院行为科学教授Nick Powdthavee博士说：“良好的身体健康 - 无论是身体和精神上的健康都是成人生活满意度的最大决定因素之一。”在一个2月份发表的研究研究人员发现，即使控制贫困和失业，精神健康不良与生活满意度相关。在较早研究科学家报告说，与身体健康不佳相比，精神健康不良似乎对幸福和幸福有更大的影响。
尽管如此，正如任何经历过的自然旋转课程或举起会议之后的人所知道的那样，运动会增强内啡肽，从而提高您的心情。根据佛蒙特大学研究人员，运动后的奔跑可以持续到20分钟的锻炼后长达12个小时。加入压力破坏好处在一个良好的汗水中，很容易看出健康如何帮助您感到更快乐。
健康与积极关系之间的联系
有一些学习发表了有关积极关系如何改善健康的信息。阿拉巴马大学伯明翰大学社会学教授Mieke Beth Thomeer博士Mieke Beth Thomeer博士说：“人际关系倾向于帮助我们的健康，因为它们提供了社会和情感支持和缓冲压力。”“人际关系还为关心您和您的健康的人提供了，并可能鼓励您采用更健康的习惯。”
但是在这种情况下，鸡蛋也可能出现在鸡肉面前。托梅尔说：“我认为健康可以导致积极的关系。”“对于一个人来说，健康的人往往有更多的时间和精力来致力于改善他们的人际关系。处理慢性病（或更常见的健康状况），这会给双方带来大量的能量和资源，这可能会给这种关系带来压力。此外，健康的人可能会有积极的应对策略，这将是一项关系中的资产。”
建立生活中的联系
尽管存在健康与成功之间的联系，但它也是个人主义的。“怎么做你定义成功吗？”马修斯说。“对您有意义的是重要的。”这既是成功和健康的习惯，因此请关注自己的目标，在健身房，办公室和整体生活中，并且您不会失败。
由专门研究健康和生活方式内容的作家，编辑和数字策略师Brittany Risher撰写。她喜欢尝试新的素食食谱，并认为鹰嘴豆泥是一个食物群。狗万买球网址与她联系推特，，，，Google+， 和LinkedIn。
