采购产品枣，南瓜籽，杏仁和燕麦棒

成分

• 1杯(100克)桂格速溶燕麦，外加一把备用燕麦
• 1又1/4杯(125克)切碎的枣子
• 4茶匙南瓜籽
• 5茶匙切片杏仁
• 2汤匙花生酱

方向

在一个大碗里，混合燕麦，枣子，南瓜籽，杏仁片和花生酱。混合至完全混合。把面团揉成方形。

在面团表面撒上一些燕麦片，把面团翻过来，在另一面撒上一些燕麦片。用擀面杖将混合物擀至1/2英寸厚。把它切成4条甚至你选择的形状。

份量:4个|份量:1个bar

营养(每份):热量:215;脂肪:58.3克;饱和脂肪:1.2克;不饱和脂肪:1.7克;胆固醇:0毫克;钠:61.7毫克;碳水化合物:31.4克;膳食纤维:4.4克;糖:9.3克;蛋白质:6.8克

*营养信息是基于美国标准的。