5种健康的、儿童认可的万圣节零食——没有花招，只是款待
还记得万圣节以前是什么样子吗?塑料南瓜灯的桶里装满了糖果，糖果，还有更多的糖果。今天，营养专家警告不要摄入过多的添加糖，所有这些……
詹妮弗Pantin
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为什么干豆比罐装的好
豆类是你可以吃的最健康的食物之一。但是罐装豆类可能没有你想象的那么健康。试试这个:一份标准的3.5盎司的煮红芸豆只有2个…
平托豆牛肉酱
试试这个儿时最爱的素食版本。它既美味又有饱腹感，能让你在晚饭后很长时间都有饱腹感，避免你在深夜吃零食。配上鲜亮的萝卜和咸水…
制作健康薯条和薯条的艺术(是的，这是可能的!)
有些食物是很难避免的。每个汉堡都配炸薯条，每个派对都有薯条。虽然美味，但它们也高热量，富含钠。还有土豆——无论如何……
6种更健康的早餐
除了甜点，早餐是我最喜欢的一餐(是的，我可能刚刚把甜点称为一餐)。这个时候我可以安静地坐上15分钟，看看新闻，边吃边放松……