吃素能减肥吗?
说到减肥，并不是所有的卡路里都是一样的。这就是为什么注册营养师和健康专家建议优先食用天然食品——富含纤维和……
Alexis Joseph, MS, RD, LD
关于作者
Alexis是一名全国公认的营养学家和媒体人物，专门从事营养交流和直观饮食。她创立了Hummusapien这家多元化的食品、健康和生活方式网站于2011年成立，并与他人共同创立炼金术果汁吧+咖啡2014年在俄亥俄州哥伦布市。亚历克西斯还是一名作家、演说家，以及食品品牌和商品委员会的营养顾问。
粉色饼干龙果冰沙碗
这款来自Hummusapien的奶油冰沙的特色是热带火龙果，也叫火龙果，你可以在全食超市买到。它富含维生素C、镁、纤维和……
花生酱香蕉卷
富含蛋白质的花生酱和富含钾的香蕉绝对不会错。这是来自《无畏的食物》(fearless foodd)的简单小吃食谱，适合进行长途徒步旅行或当你……
西兰花鹰嘴豆汉堡配辣腰果“梅奥”
鹰嘴豆是这些素食汉堡的基础，有坚实的肉质。由新鲜大蒜和烤西兰花制成，这道来自Hummusapien的无肉餐含有16克……
让你的决心万无一失的4种方法
关于决心的一个悲哀的事实是，它们最容易被打破。多吃蔬菜，加入健身俱乐部，花更多的时间和家人在一起——这一切都很容易……