2022年简单开始挑战:14天更健康的方式

想要改变你的体重，变得更强壮，或者更专注?简单的开始挑战会让你成功。

现在就加入挑战

1. 去MyFitnessPal应用1月3-16
2. 加入的挑战图则部分
3. 完成日常养成习惯的任务
4. 在Instagram和Facebook上关注#MFPSimpleStart来获得提示+激励

小的改变，持久的结果。

在挑战中，您将完成我们注册营养师提供的简单的日常任务。学习、尝试、记录并反思核心四种营养:

蛋白质

找些能让你更快填饱肚子的食物，让你更久地感到满足。

纤维

添加更多的这种超级营养物质有助于减肥和整体健康。万博彩票下载安卓狗万体育买球

糖

了解添加糖和天然糖的区别，尝试简单的替代品。

水

吸收聪明的补水技巧，并跟踪你的进展。