想象一下你认为一位健身教练应该是什么样子。然后走进任何一家大型健身房、精品工作室或其他健身设施，将教练与你心目中的教练进行比较。机会是，他们不一样——你也不一定是孤独的。
健身教练五花八门。这是合乎逻辑的——毕竟他们是人！但是社会迫使我们认为他们应该有一定的体形和外貌，这取决于他们所教的瑜伽、杠铃、室内自行车或交叉健身。
这种偏见会伤害他们的个人和职业。在一个2007年的研究发表在体育管理杂志，得克萨斯A&M大学的研究人员进行了三项实验，以了解体重歧视如何影响应聘者是被雇来教授健美操课程还是成为私人教练。在这三种情况下，合格和超重的人被认为比其他人更不适合这个职位，即使有些人很瘦，但没有有资格胜任这项工作。
“有一个标准，我们认为每个培训师都应该是这样的，如果你不这样做，你就不能向客户提供结果，”Janis Isaman说我的时装，一家位于卡尔加里的私人一对一工作室。
了解健身教练如何克服身体判断力可以帮助我们应对类似的情况，并认识到不存在一刀切的情况。
判断力：“你看起来不太合适。”
答复：不要让任何人定义你是谁，你能成为什么样的人。
学生们喜欢露西·B·林德的课。但一些人开始问认证的团体健身教练和私人教练，“你怎么看起来很胖？”这些评论让人想起了童年时被嘲笑拥有大腿和大腿的情景。所以，在这件事发生了几次之后，她会见了一些女性，向她们解释说，运动鞋有各种形状和尺寸。
评论停止了，但随后林德开始在一家高端健身房教书。“我的经理说很多人都在谈论我的身体，”她说。“有些会员因为害怕长得像我而不敢上我的课。”但她继续教书，在一位演员和模特参加了她的课后，她的课开始了！
然后她搬到了瑞典。她想把她的课带到那里的一个健身房，但她从一个在健身房工作的朋友那里得知，由于她的体型，他们不会雇用她。所以她决定做她自己的事情，包括创造露西B Jump N Fun，教孩子们如何跳绳，以及雪梨队，一群70多岁的女性，她正在训练成为跳绳冠军。
她的目标是：让所有年龄段的女孩和妇女都能对自己感到惊奇。“你可以做任何你下定决心要做的事，”她说。“如果你想减肥，那就为你自己减肥——不是因为你认为你需要适应某个特定的角色或标准。不管你的体重、体型、大小、年龄——都要这样做不让任何人定义你是谁，你能成为什么样的人。去吧！”
判断力：“对于一个瘦子来说，你知道自己在做什么。”
答复：总是试图赢得别人是一场失败的战斗.
什么时候迈克·克兰西这位来自纽约市的健身教练一开始就注意到他是健身房里所有教练中最轻的一位。克兰西说：“我觉得不合适，不是因为我受过教育，而是因为我觉得自己的身体状况不够好。”他身高6英尺，体重约155磅。
他注意到体型较大的男教练有更多的客户和需求。有人甚至告诉他，当你是一名教练时，“你的身体就是你的广告牌”。当客户发表诸如“对于一个瘦小的家伙，你真的知道自己在做什么”之类的评论时，克兰西一开始受到了侮辱。他说：“我受过良好的教育，拥有运动科学学位、五个证书、3-5年的工作经验和良好的业绩记录。”。“但是他们觉得我看起来不合适。”
所以克兰西把它当作一个挑战。他增加了更瘦的体重，达到了175-180磅的运动体重，现在他保持着这一体重。他说：“我的客户群和需求达到了顶点。”。同时，他学会了如何找到平衡。当他发现自己过于关注锻炼和饮食时，他知道自己必须退后一步。他说：“我不希望我的生活仅仅以健康和健身为基础。这是我生活中重要的一部分，但不是唯一的一部分。”。
对于那些想用身体判断作为挑战的人，他说要确保你这样做的理由是正确的。“总会有人不喜欢或不支持你的长相或做事方式，”他说。“总是争取别人是一场失败的战斗。当你在寻求改善自己的健康时，确保这是为了你自己，而不是为了别人的认可。”
判断：“你比其他教练都重。”
答复：每个人对什么是健康都有不同的看法…
雪莉·特拉克斯勒，一位ACE认证的私人教练，在一家医疗健身机构与一位新客户合作时，他问他是否可以问她一些问题。当她说可以时，他回答说：“我在其他一些健身房锻炼过，你看起来不像私人教练。你更胖。你能解释一下吗？”
在内心里，雪莉感到尴尬和愤怒。“他怎么敢！”她说。但她保持着专业的面孔，不仅向他解释了健康的体重范围和不同身体的健康状况有多么不同，还向他解释了她青少年时期厌食症的个人经历和相关的危险，以及她现在如何远离这种心态。她能看到灯泡为他打开。
“很多人不知道，”她说。“每个人对什么是健康都有不同的看法，对一些人来说，他们将是4号身材，肌肉发达，一些人将是4号身材，肌肉很少，而另一些人将是12号身材，肌肉一般。”
重要的是拥有自己的身体，她说。不要让评论影响你和你决定如何生活。
判断：“这家伙是教练？”
答复：如果有人评论你，他们这样做可能是为了让自己感觉更好。
迈克·多纳瓦尼克，一位洛杉矶私人教练，认证的力量和调节专家，在YouTube上发布训练视频，然后授权他们进入健身网站。他说，有时候他的网站上的巨魔会把他打倒，发表诸如“你不健康”或“他的肌肉在哪里？”之类的评论，但当其他网站收到他的视频时，这些评论可能是恶意的。
多纳瓦尼克说：“让我印象最深的一个问题是，‘为什么这家伙还在这里？他看起来不像运动员。他不应该当教练。他为什么上气不接下气？’。这位评论者不知道的是，她看到的短片来自10分钟的训练，如果你做了完整的训练，最后你也会气喘吁吁，他说。
随着时间的推移，他学会了不把这些评论当回事。“这与我无关，”他说。“你必须想想这些人可能正在经历什么，他们会有时间和精力写一些关于他们从未见过、一无所知的人的东西。”
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多纳瓦尼克鼓励其他人意识到，如果有人评论你的身体，他们只是把他们的痛苦发泄在你身上，让自己感觉更好。他还说要扩展你对教练的概念。他说：“不要认为训练师应该是女神或阿多尼斯的性感形象。”。“拥有一个六块装并不意味着健康。仅仅因为某人看起来不像一个刻板的教练并不意味着他们不是一个优秀的教练。仅仅因为另一个人有身体并不意味着他们有知识来正确地训练人。”
判断力：“你微笑的时候看起来很漂亮。”
答复：根据他们的哲学，而不是他们的长相来挑选培训师和讲师。
在一次教师培训中，伊萨曼了解到有些人更关心你的长相，而不是你的教学方式。她说：“老师给我的反馈是，‘你笑起来很漂亮。’”。“她希望我看起来像个什么样的人，如果我没有，我就不能教客户。”
伊萨曼知道她的骨骼结构不允许她做某些姿势，但她仍然可以教这些姿势。她努力在社交媒体上做到真实，从不润色照片，也不会惊慌失措地想，‘天哪，我有一个视频拍摄！我需要减掉几磅“我明天就要拍摄了，这就是我的样子，”她说。
她鼓励人们根据自己的哲学而不是长相来选择教练和讲师。伊萨曼说：“我有过的最好的瑜伽教练是8号或10号。她太棒了。”。“与其看教练的身体，不如看看他们在做什么——他们是极端的还是对自己的饮食和锻炼感到放松？花点时间深入研究并进行交谈，而不是仓促做出判断。”
