沙瓦玛调味鹰嘴豆碗
活动时间：10分钟总时间：20分钟强劲的香料与罐装鹰嘴豆一起烘烤，构成这顿快速午餐的主菜。加香料的鹰嘴豆堆在柠檬床上，加盐的酸奶，。。。
标签：“低于425卡路里”
即食罐式新鲜豌豆粉配豌豆芽
活动时间：10分钟总时间：40分钟法罗是一种“第三选择”谷物，因为其美味的坚果味和高纤维和蛋白质含量。Nutty farro只需9分钟就能做饭。。。
烤香肠配葡萄和珍珠洋葱
新鲜香肠是终极的方便食品——它是预先调味的，可以随时烹调。这个食谱非常优雅，但是香肠和少量的配料使它成为一个简单的选择。。。
从100卡路里开始，每天10顿即食便餐
速溶锅可以完成慢锅或电饭煲无法完成的事情。最新型号包括慢炖锅、电饭煲、蛋糕机、酸奶机、蒸笼、取暖器、杀菌器等功能。。。