作为一艘游轮的船长，卡尔·史密斯(Carl Smith)长时间地掌舵，对船上的船员和数千名乘客负责任，让他忙得不可开交。虽然大多数游轮上的客人都会在邮轮上呆上一两周，但卡尔一次在海上呆上三个月并不罕见。任何坐过游轮的人都知道，船上到处都是美味的食物、奢华的(非)活动和一种放松的整体感觉。
对于大多数船上的客人来说，在船上时，锻炼和健康的饮食都要让位于休闲和放纵。但是卡尔负担不起几个月的度假生活，所以他选择在船上和下船时优先考虑健康和活动。
“客人们总是说，他们在游轮上一天增重一公斤。我每次在那里待上三个月。”
在世界各地的港口，卡尔使用MapMyRun应用找到当地最受欢迎的跑步路线，系好鞋带，在当地跑几英里。在海上的时候，他会在午餐时间去船上的健身房，而客人们则在(似乎)永无休止的自助午餐中利用空着的跑步机和举重机。
他甚至把健康第一的理念传给了家人，在假期里，他和妻子及两个儿子一起骑自行车、散步。他说，他现在已经在35个国家跑步，44岁的时候身体状况最好，但认识他的人对此并不惊讶。
