无论是晚宴开胃菜还是配菜，这些美味的莴苣包装都是用味道和超级多功能爆发 - 在任何瘦蛋白（如鸡胸肉或虾）或新鲜，脆脆的蔬菜（如西葫芦或胡萝卜）中轻松交换！碳水化合物天然低，每个包装只包含4克每份rams。想要更多的咬嚼？用大致切碎的花生服务。
亚洲磨碎的牛肉莴苣包装
原料
- 1茶匙橄榄油
- 1磅（450克）额外的瘦牛肉（95％瘦）
- 1个中等（120克）红甜椒，切成薄条
- 2汤匙低钠酱油（必要时通过认证无麸质）
- 1汤匙新鲜石灰汁
- 1汤匙浅棕色糖
- 2-3茶匙辣椒大蒜酱或SRIRACHA（必要时通过认证无麸质）
- 2个中等（120克）胡萝卜，切丝或去皮
- 2（25克）葱，浅绿色和白色零件，切片
- 1/4杯新鲜香菜
- 2汤匙切碎的新鲜薄荷
- 8大（120克）冰山或黄油莴苣叶（见注释）
方向
在大型高温下的大型不粘锅煎锅中加热油。加牛肉;煮，经常搅拌5分钟或直到粉碎和褐色。加入甜椒和胡萝卜;煮1分钟。
将酱油、酸橙汁和红糖放在一个小碗里搅拌，直到糖溶解。拌入牛肉；煮1分钟直到加热。从加热炉中取出，并转移到密封容器中。将混合肉冷藏至冷却即可食用。
搅拌葱，香菜和薄荷。勺子堆积1/2杯牛肉混合物进入每种莴苣叶的中心。
注意：如果需要，可以切碎莴苣，在碗和磨碎的牛肉混合物上舀出顶部。
营养信息
服务：4|服务尺寸：2莴苣叶和1 1/4杯牛肉混合物
每份服务：卡路里：189;总脂肪：8g;饱和脂肪：4g;单一饱和脂肪：4G;胆固醇：80毫克;钠：424毫克;碳水化合物：9g;膳食纤维：2g;糖：5g;蛋白质：32g
营养奖金：钾：614mg;铁：18％;维生素A：112％;维生素C：9％;钙：3％
