你已经读过瑜伽的好处:更柔韧性、力量、能量和活力，减少焦虑、压力和受伤。但即使有这么多好东西，你可能还是会担心高昂的价格。由于一些私人工作室每月收取高达150美元的会员费，人们很难合理地承担定期瑜伽练习的经济负担。好消息是:有很多免费的、打折的、有价值的资源可以让你开始练习瑜伽。
1.寻找低成本类
许多瑜伽馆都以折扣价提供社区课程。社区课程的学费一般在5美元到10美元之间，通常安排在非高峰时段。一些瑜伽馆为全日制学生、学校教师和老年人提供特殊的课程价格。以捐赠为基础的工作室不断涌现，许多工作室要求学生支付尽可能多的费用来上课。除了瑜伽馆，你还可以在健身房、社区中心、大学和教堂寻找低成本的课程。当天气好的时候，通过与当地的工作室和即将到来的社区活动保持联系，看看当地的公共场所是否提供户外瑜伽。
2.分数会员交易
查看团购网站Groupon和LivingSocial，看看附近是否有工作室提供大幅折扣的会员交易。打电话到工作室看看是否有新的学生升职机会也是一个不错的选择。这通常包括1-2周的无限量瑜伽课程，费用并不比一次旁听课的平均费用高多少。一旦你通过了新的学生身份，可以考虑购买班级套餐。这是一笔很大的前期成本，但套餐将使每个普通课程的成本至少降低几美元。
3.为免费瑜伽工作
你有多余的时间和精力来换取免费的瑜伽课程吗?询问附近的工作室是否有工作交换计划或是否考虑开始一个。作为一名志愿者，你的工作包括课前签到、打扫工作室和课后整理。作为交换，你可以免费上课!
4.数字化
数字资源包括瑜伽应用，在线课程而按需点播的电视节目有很大的好处:价格便宜、私密，随时都可以看。但是，如果你是瑜伽新手，从知识渊博的老师那里学习或在课堂环境中建立的社区中学习，真的是无法替代的好处。如果数码类如果你有什么问题，可以考虑参加一个初学者系列研讨会，或者每周至少参加一个初学者瑜伽课程，为你的家庭瑜伽练习打下坚实和安全的基础。
5.Self-direct
一旦你的练习有了坚实、安全的基础，摊开你的垫子、播放一些音乐、做任何此刻感觉很棒的姿势都会有巨大的价值。如果你仔细倾听你的身体，你会意识到你有更多的东西要教给自己，比你预期的要多。当然，这种学习是完全免费的!
-艾米丽·奥布莱恩旅游热
Ali Kaukas为Wanderlust Festival拍摄。
这篇文章是Wanderlust和MyFitnessPal的一部分28天Run-Yoga-Meditate挑战．不管你是刚开始参加其中一项(或者三项都是)，加入我们吧，在不到一个月的时间里获得更健康的身心。
