健康和健身专业人士非常强调如何做到这一点超重会影响身体——不仅与外貌有关，还与胰岛素抵抗、心血管影响、骨骼和关节健康、癌症风险、代谢综合征等方面有关其他问题但体重也会对大脑产生影响。
例如,一项研究研究表明，肥胖与糖尿病、高血压、抑郁症和炎症的联系会增加儿童认知问题的风险，而且这些问题可能会持续到成年。
这是否意味着减肥会让你更聪明、更专注于精神?对不起,没有。在减肥过程中，甚至会有一些暂时的大脑变化，这些变化不会让人感到有任何好处。万博彩票下载安卓狗万体育买球但是意识到减肥是如何影响你的大脑运作的，认识到大脑和身体之间联系的重要性狗万体育买球万博彩票下载安卓是很有帮助的。
下面就来看看如果你正在减肥会发生什么:
你的大脑进入破坏模式
你在跟踪你的食物MyFitnessPal以及做出超级健康的选择，让你感觉更有活力、更轻松，并对实现目标感到兴奋。但你的大脑所做的只是告诉你在面包店的走道上慢下来。是正常的吗?
绝对人员注意。在一项研究在美国，研究人员观察了那些体重减轻了10%的参与者，发现他们减重更少瘦素比之前的体重减轻。万博彩票下载安卓狗万体育买球瘦素是一种荷尔蒙，它发出饱腹信号，提示你停止进食，它是由脂肪细胞释放的。当你的整体脂肪含量降低，或者这些细胞缩小时，身体的反应是减少瘦素的释放，从而向大脑发出能量缺乏的信号。更糟糕的是，大脑的反应是试图增加卡路里摄入，让你渴望高脂肪、高热量的食物，从而导致瘦素水平飙升。
当这种情况发生时，有一个潜在的快速解决办法:得到更多的睡眠．
田纳西大学急诊医学临床助理教授Darria Long Gillespie博士说:“睡眠不足会让你的瘦素紊乱，对其他激素也没有帮助。”“通过睡眠、锻炼、低糖摄入和减压，你可以帮助你的荷尔蒙进入更好的轨道。”
你可能会有一个大脑袋，真的
在一个最近的研究该研究的主要作者、英国拉夫堡大学的马克·哈默博士指出，在美国，过多的身体脂肪与整体大脑容量的降低有关，随着年龄的增长，这可能会潜在地导致认知问题。这种效果在那些携带a他们的腹部重量很大．
这可能是因为你的腹部脂肪会产生细胞因子，这是一种参与细胞信号传递的小蛋白质，如果脂肪过多，就会引发炎症。哈默说，如果发生这种情况，它可能会对不同类型的神经递质产生负面影响，这可能会降低脑容量。虽然还需要做更多的研究来确定减肥能在多大程度上增加脑容量，但他补充说，摆脱多余的体重可以降低炎症水平，这可能会对整体脑容量产生影响。
马修·卡波隆戈(Matthew Capolongo)是美国NASM运动增强专家，也是纽约专业运动表现中心(Professional Athletic performance Center)的教练，他说，如果你正在减肥，因为你将心血管运动纳入日常锻炼，这也可以增加脑容量。他指出，这种类型的锻炼与更大的脑容量有关，特别是在高强度的活动中。
他说:“大脑容量越大，你完成复杂任务、解决问题和处理信息的能力就越强。”他还补充说，你的海马体(大脑中负责记忆和学习的部分)的大小也会增加。
你的大脑得到调整
在一个小书房研究人员对那些因减肥手术而体重减轻的女性进行了研究，发现参与者在执行功能测试中的表现比手术前的相同测试更好。这意味着他们更擅长计划、策略和组织。
该研究的作者之一、圣保罗大学(University of Sao Paulo)的辛蒂亚·瑟卡托(Cintia Cercato)博士表示，这一结果可能与女性大脑中糖的代谢率高于体重较轻的女性有关。一旦他们术后体重减轻，参与者的大脑代谢率就会转移到一个更低、更正常的水平。
Cercato博士强调，女性以前并不缺乏执行功能技能——她们的大脑在负重时需要更努力地工作。这意味着减肥成为一种调狗万体育买球万博彩票下载安卓节，让他们的大脑更有效地运作。
底线
总的来说，大脑和身体之间的联系所涉及的机制可能是复杂的，但有一件事是清楚的:减肥会影响你的思考、记忆和处理信息的方式。
