亚力克西斯失去295磅通过强强联合和她的丈夫

伊丽莎白·米勒德
通过伊丽莎白·米勒德
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亚力克西斯失去295磅通过强强联合和她的丈夫

在许多方面,亚力克西斯里德的Instagram的推特@FatGirlFedUp:手柄就说明了一切。When she began sharing her story a few years ago on social media, she didn’t know she’d end up with more than a million followers — including celebrity trainers like Chris Powell — and the popularity of her posts is still a source of amazement.

“我想我打破了互联网,”她说,笑了一笑。“这是有趣的是,当我第一次开始对这个瘦身之旅,一个朋友建议我把它放在社交媒体和我说没办法。我不会分享我的样子与世界同步。但她说,这么多的人正在试图改造和寻找灵感,然后我的理解是“。万博彩票下载苹果

里德自己的转型始于2016年的新年与丈夫丹尼分辨率。特雷霍特,印第安纳州,居民想有一个孩子,但勒西知道在她的体重 - 485磅在这一点 - 怀孕将是一个斗争,即使它发生了,一个健康的怀孕将是另一个巨大的挑战。

她还感觉她的尺寸所带来的限制:不能够坐过山车,坐在餐厅的展台,甚至开她的车没有相当不适。当她与朋友打保龄球,她假装她不得不去洗手间,这样他们就不会看到她的斗争,以配合她的鞋子。

“丹尼和我决定这样做在一起,我们有一个很大的原因,这一事实[这么做是]非常有帮助,特别是在所有的时候我并没有感到非常积极的日子里,”她说。“一开始,这是大多数天。但我们有一个口头禅“婴儿里德,”所以我们可以记得为什么我们想获得健康。”

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由乐喜里德共享的接线柱(@fatgirlfedup)

现在,29岁,里德,她说没有,也不丹尼有体重问题的家族史,但承认她一直情绪吃她的整个生活。他们于2007年开始约会见面后,丹尼开始增重为好,主要是因为他们花费了大量的空闲时间在沙发上看电视和食品放牧小时。

“该决议之前,我吃快餐,每一顿,”她指出。“我不知道如何做饭,我是不是能走一个街区。所以,我真的是从零开始,基本上“。

幸运的是,除了丹尼,她有一个强有力的支持系统。一位朋友要求他们去健身房每天30分钟,每周5次,他们开始坚持这个时间表。里德爱上了椭圆形,因为它让她不伤害她的关节运动。

另一个朋友推荐跟踪她做的食物MyFitnessPal,她和丹尼开始做,从他们的减肥之旅的第一天。

“这个应用程序真的帮了我,只是跟踪我的卡路里,并基于该调整我的食物,”她补充说,她学会了在家做饭多餐,把她以前的“有罪乐趣”为健康的版本。例如,她仍然享有比萨饼和玉米饼,但她发达的版本是在蔬菜和瘦肉蛋白,从她的快餐天有很大的区别沉重。

在这一点上,丹尼已经失去了95磅,她是下降到190(高达295磅输了!),并正在失去更多的重量。她也有植皮手术来处理这是影响她的流动性过剩的皮肤。

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由乐喜里德共享的接线柱(@fatgirlfedup)

另一个大的胜利:坐上过山车,在哈利·波特的世界。

“这仅仅是改变生活,”她说。“我知道我的,因为我的尺寸的限制,但现在我可以看到它有多少真的影响了我。现在我醒来,我不是筋疲力尽,我可以移动和不能呼吸了,我只是觉得健康的时候我从来没有真的了。”

当她和丹尼不断转变,他们的Instagram存在爆炸了,她结束了在多个杂志以为特色。在2018年,欧莱雅发夫妻俩的SAG奖拥抱的主题为“女强人”。

“The attention has been kind of crazy, but I think it’s good because people have said, ‘You inspired me to go the gym, you inspired me to eat healthy,’ and that’s all I wanted from the start, to be healthier and show other people it can be done,” she says. “If there’s one message people can learn from our journey, it’s that big changes require small steps and lots of time. But if we can get there, others can, too.”

关于作者

伊丽莎白·米勒德
伊丽莎白·米勒德

伊丽莎白是一个自由撰稿人,专业健康和健身,以及一个ACE认证的私人教练和瑜伽联盟注册的瑜伽老师。她的作品已经出现在SELF,亚军的世界,妇女的健康和CNN。

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