莱西和她的丈夫一起减掉了295磅

通过伊丽莎白·米勒德
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莱西和她的丈夫一起减掉了295磅

在很多方面,莱克茜·里德Instagram推特handle说明了一切:@FatGirlFedUp。几年前,当她开始在社交媒体上分享自己的故事时,她并不知道自己最终会有超过100万的粉丝——包括克里斯·鲍威尔(Chris Powell)这样的明星教练——而她帖子的受欢迎程度仍然让人感到惊讶。

她笑着说:“我想我把互联网给毁了。”“有趣的是,当我刚开始减肥的时候,一个朋友建议我把它放到社交媒体上,我说不可能。我不会和全世界分享我的长相。但她说,很多人都在试图改变,寻找灵感,然后我理解了这一点。”万博彩票下载苹果

里德自己的转变始于她和丈夫丹尼在2016年的新年决心。印第安纳州特雷霍特的居民想要一个孩子,但莱克西知道以她的体重——当时有485磅——怀孕将是一件艰难的事情,即使真的怀孕了,健康的怀孕也是另一个巨大的挑战。

她也感受到了她的体型所带来的限制:坐过山车、在餐厅用餐、甚至开车时都不能没有相当大的不适。当她和朋友去打保龄球的时候,她假装要去洗手间,这样他们就不会看到她系鞋带的挣扎。

她说:“事实上,丹尼和我决定一起做这件事,我们有一个很大的理由(这样做),这非常有帮助,尤其是在我感觉没有动力的所有日子里。”“一开始,大多数日子都是这样。但我们有一个‘宝贝里德’的咒语,所以我们可以记住为什么我们想变得健康。”

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莱西·里德分享了一篇帖子(@fatgirlfedup)

现年29岁的里德说,她和丹尼都没有家族肥胖史,但她承认自己一生都是一个情绪化的食客。2007年他们相遇并开始约会后,丹尼的体重也开始增加,主要是因为他们会把大部分空闲时间花在沙发上看电视和吃几个小时的食物上。

“在下定决心之前,我每餐都吃快餐,”她说。“我不知道怎么做饭,也走不了一个街区。所以我基本上是从零开始的。”

幸运的是,除了丹尼,她还有一个强大的支持系统。一个朋友向他们挑战,要他们每天去健身房30分钟,每周去五次,他们开始坚持这个时间表。里德爱上了椭圆机,因为它可以让她在运动时不伤到关节。

另一个朋友建议跟踪她的食物MyFitnessPal她和丹尼从减肥之旅的第一天就开始这样做了。

她说:“这款应用真的帮了我,它记录了我的卡路里,并在此基础上调整我的食物。”她还说,她学会了在家做饭,把以前的“内疚的快乐”变成了更健康的版本。例如,她仍然喜欢吃披萨和玉米饼,但她已经开发出了以蔬菜和精益蛋白质为主的版本,这与她以前吃快餐的时候有很大的不同。

在这一点上,丹尼已经减掉了95磅,而她的体重下降到了190磅(竟然减掉了295磅!),并且正在努力减掉更多的体重。她还做了皮肤手术来处理影响她行动能力的多余皮肤。

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另一个大胜利:在哈利波特世界坐过山车。

“这改变了我的生活,”她说。“我知道因为我的身材,我的能力有限,但现在我明白了这对我的影响有多大。现在我醒来,我不会累,我可以活动,不会喘不过气,我只是觉得比以前更健康。”

随着她和丹尼不断变身,他们在Instagram上的曝光率激增,她最终出现在多家杂志上。2018年,《L 'Oréal》邀请这对夫妇参加美国演员工会奖(SAG Awards),以“女强人”为主题。

她说:“这种关注有点疯狂,但我认为这很好,因为人们说,‘你激励我去健身房,你激励我健康饮食,’这就是我从一开始就想要的,变得更健康,并向其他人展示这是可以做到的。”“如果说人们可以从我们的旅程中学到什么的话,那就是大的改变需要小的步骤和大量的时间。但如果我们能做到,其他人也能做到。”

关于作者

伊丽莎白·米勒德

伊丽莎白是一名专业从事健康和健身的自由职业记者,也是ACE认证的私人教练和瑜伽联盟注册的瑜伽老师。她的作品出现在《自我》、《跑步者的世界》、《女性健康》和CNN上。

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