它已经相当。MyFitnessPal用户have experienced success on the scale and off — from dropping sizes to running marathons to seeing triglyceride levels fall. Congratulations on working so hard to achieve these goals.
为了保持动力，以下是我们2017年最阅读的十大营养文章。
这里有一些自然饮食健康份量的简便方法，因此您可以养成更好的饮食习惯，而不必花费太多的精力来大惊小怪。
2。甜叶菊安全吗？
尽管甜叶菊已经从其人造表亲（Splenda and Sweet'n Low）中偷走了众人瞩目的焦点，但本文解释了这种更自然的甜味剂是否对您有更好的甜味。
尽管我们不主张大多数人的1,200卡路里饮食，但这是营养师批准的细分，即如果您专注于全食，那么可口和令人满意的卡路里会多么美味和令人满意。
从可能的镁缺乏到不平衡的肠道细菌，您的糖渴望可能不仅仅是情境。这是一些有助于对抗他们的原因和方法。
是的，那个巨无霸可能很诱人，但是这五个选择（以420卡路里或更少）可以帮助您下次发现自己的金拱门时更健康。
阅读更多>注册营养师的17个工作日晚餐实际上做饭
当您填充农产品，瘦蛋白，健康脂肪和全谷物等营养丰富的食物时，1,500卡路里的预算可能会令人满意。这是1,500卡路里的视觉崩溃。
某些食物会在锻炼前立即促使胃灼热，胃痛甚至呕吐。如果您要跳上跑步机，请避免使用这些食物。
高纤维和水含量的食物通常是卡路里最低的食物。然而，蛋白质是另一个故事。寻求这12种滋养基础知识，以获得健康的填充。
一个2,000卡路里的目标适合各种各样的人 - 从20多岁的女人中度运动，到一个超重的中年男人，试图每周减掉一磅。如果您属于此类别，那么本文适合您。
10。可以吃含糖水果吗？
虽然橙色的糖与一罐可乐相同，但它们的营养差异是极端的。我们的营养师分解了是否可以放弃含糖水果。
有您想看到的任何主题吗？下面评论！
