欢迎回到健身计划的新更健康。每周的第6天，我们将专注于以乐趣，释放方式移动。
当我们专注于我们的目标时，我们陷入了“严肃的”练习，但乐趣是任何成功的健身计划的关键组成部分。如果你至少有一些时间享受自己，那么很难坚持长期的节目 - 我们都知道一致性是看到结果的关键。
这就是为什么我想让你今天专注的是，越来越乐趣！忘记你燃烧多少卡路里，只是出去玩得很开心。与朋友安排约会，以了解如何在梯落中摇摆，或者带孩子滑冰。你越多，移动和笑（或至少微笑），更好！
需要更多的想法来让你开始吗？怎么样：
- 5 ABS移动您可以与朋友一起做：任何合作伙伴锻炼都几乎保证让你笑！
- 这些日常活动算作锻炼：在你做的时候，在你做的时候转起音乐并跳舞。
- 跑步时如何玩得开心：是的，这是可能的 - 这些是伟大的想法。
- 3路径为初学者运行训练：喜欢户外伟大？然后这些例程对您来说是完美的。
告诉我，你今天有什么乐趣的运动？留下我的评论下面，让我们知道你今天做了什么来动手和微笑！
