2014年10月28日 如何开始举重 通过很好 -2014年10月28日 如果你从未真正在杠铃课外举重过(或者曾经),那么举重可能会让你感到恐惧和恐惧。但你无论如何都会想这么做的,因为举起超过10磅的东西。。。
2014年6月29日 如何成功拉起(最后!) 通过菲比 -2014年6月29日 纽约市锐步CrossFit Fit Fifth Avenue的首席教练兼经理梅根·梅(Megan May)向菲比传授了她掌握第一次跳出酒吧的技巧。她的5个上身强化动作将。。。