5-MOVE低冲击高强度锻炼
获得高强度训练的所有身体成型优势，而无需使用这种不需要的锻炼高强度间隔训练（又名HIIT），这是最近的主要头条新闻...
标签：“有氧运动”
25分钟的有氧运动舞蹈锻炼
如果您渴望在70年代失去的迪斯科舞厅时代，那么这种有氧运动将使那些时髦的动作恢复到您自己的客厅。配有各个级别的变化，由基本组成，...
3个初学者友好的HIIT锻炼
仅仅因为您不熟悉健身并不意味着高强度间隔训练不适合您。否则称为HIIT，这些快节奏的锻炼已被证明是在...
10分钟的核心和有氧电路
该电平和核心电路旨在用于初学中级或中级锻炼者。如果您是初学者，并且想尝试锻炼，请用...替换高度计量运动。
没有设备可以使您的臀部牢固
在305 Fitness跳舞 - 纽约市和华盛顿特区非常受欢迎的舞蹈卡迪奥工作室，配备了现场表演和派对灯 - 不仅仅是摇晃您所拥有的东西。是关于...