我们生活在这样一种文化中，我们的价值往往由我们有多瘦或健康、我们有什么工作、我们开什么样的车、我们挣多少钱等等来定义。这些外部评价水平只考虑了我们是谁的外壳。他们没有认识到我们每个人的内在品质。
你有没有坐在外面的一个真正美丽的人的桌子上，但在里面他们看起来并不多？提高我们内在的光线同样重要 - 如果没有更关注我们的外观。
内辐射是关于你的独特和真实的。我们每个人都有人才，优势和劣势的原创组合。每个人的化妆与他或她的生活经历和选择相结合，创造了一个特殊的复杂的个人。
外在的光芒是这个世界所看到的表面;它包括我们如何举止，我们如何说话，我们如何穿着。当我们让内心的光芒照耀进来时，我们就能突出外在的形象。
头脑有倾向于比较和/或判断我们的经历。我们可能会认为我们需要更薄，更好的跑步者，一个更好的学生，更好的公众演讲者等等，但我们往往是正确的，我们常常就是在那个时刻。
另一种思考这个概念的方法：我只能是Carley。因为其他人已经被带走，我不能成为别人。我的选择是接受和爱自己，因为我的优势和弱点，并与我所拥有的东西一起工作。只有在善良和验收的地方，我可以前进。同情，而不是批评，是变革的最佳动机。
您是否知道攻丝进入您的内在光线是迈出或成为您真正想要的第一步的第一步？对，是真的。当我们全心全意地承诺爱和接受自己时，我们可以更有目的地从事实现目标。
听起来不错，对吧？以下是与内在光线连接的练习。
每日电力实践
- 闭上眼睛，让你的意识转向你的呼吸和你的身体。
- 从你的肚子深呼吸，直到你觉得你的身体和心灵放松。
- 回想一下你在最后一天或一周中感到失去平衡的时刻。看看当这些发生时，你是否能调整自己的情绪(恐惧、愤怒、困惑——这些都是受欢迎的，也没关系)。
- 问自己你经历过这些情绪多长时间。
- 现在睁开眼睛，然后摇晃它。
- 通过深呼吸给你的腹部带来意识。通过认识到您多年来培养的人才来连接到您的力量。感受到你是一个强大的成年人的方式。
- 现在闭上眼睛，感受到这种强大的，聪明的一部分。你觉得在哪里？
当你进入你的余下的一天时，请提醒自己，你所在的坚强的人。连接到你的肚子里，让那些负面情绪走。是的！
我发现这种练习在我的生活中非常有效。试试吧，然后告诉我进展如何。
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