朋友是非常棒的。在美好的时光里，他们会分享一杯香槟，当事情不太顺利时(希望如此)，他们会递给你一张纸巾。但是，如果你的闺蜜突然不再关心你的最大利益，会发生什么呢?可能是你的配偶不喜欢听到你的闹钟响:“你看起来很累。你为什么不睡懒觉，而不是明天早起去锻炼呢?”一位好心的母亲:“但是千层面是你的最爱——再来一盘吧!”或者一个不理解新你的朋友:“你又要跳过欢乐时光去跳尊巴舞了?”失败者!”
你脑海里的一个小声音可能试图说服你放松，回到你“轻松”的生活，把注意力集中在让你周围的人快乐上。不要听那种声音!这里有3个问题你可以问自己:
1.当我和他/她在一起时，我是否感到健康和精力充沛?朋友应该振奋你的精神，增加你的快乐。如果一个朋友或亲戚不完全支持你——或者你试图成为的新自己，那么你们俩可能没有以一种真实的方式交流。与其试图取悦别人，不如和你的朋友开始对话。你可以这样说:“嘿，我现在正致力于健康，我希望你能支持我。”这可能会让你的朋友意识到她并没有给予她应有的支持。
2.当我和他/她在一起的时候，我是最善良、最健康的自己吗?如果答案是否定的，你就需要认真考虑你们的关系了。那些喝得太多，吃垃圾食品，说别人的闲话，或者关注物质的朋友会影响你做同样的事情——想要和他们这个层次的人联系是人类的本性。再一次，开始一段对话。可能你的朋友甚至没有意识到她一直在催你吃她的芝士薯条，或者拒绝你的远足邀请。
3.我该交新朋友了吗?并不是每段关系都能满足你的所有友谊需求。既然你已经养成了健康的新习惯，你可能已经准备好结交喜欢做你现在喜欢的事情的新朋友了。开始在健身房和其他人打招呼，下课后和坐在你旁边瑜伽垫上的女生搭讪。你不必完全抛弃你的老朋友(记住女童子军那句押韵的话:“结交新朋友，但保持老朋友。”一个是银的，另一个是金的。”)，只要开始少看他们，确保当你出去玩的时候，你对这种情况感到舒服。
已经有一群关心健康的朋友?这里有6种保持社交的方法，不会破坏你的健身或营养目标．
对付有不良影响的朋友，你有什么策略?在下面的评论中分享吧!
