你好呀。我知道我们一会儿一直只是朋友，但这就是为什么我把我们带到了这个聊天。这是我们诚实和彼此清晰的好的时间。我们需要谈谈你晚上做的事情。在回家的路上。当你认为没有其他人看。我们需要谈谈驱动器。
There is hot debate over who invented the Drive-Thru (McDonald’s and In-’N-Out both lay claim to that dubious honor), but the impact of all those customers lined up for convenient bags of burgers, fries, and sodas is clear: 65% of McDonalds’ annual sales, $10.55 billion, go through car windows. And what people are buying is clear too: Convenience. According toQSR.，一个报告快餐行业驱动器销售的出口，它需要平均189秒为客户从驱动器上窗口获取食物。这是距离扬声器的3分钟，到你手中的1400卡路里的用餐 - 你从来没有站起来。And before you pat yourself on the back for passing up the burgers for coffee, remember that a Starbucks’ grande Salted Caramel Mocha Frappuccino has as much sugar as 7 Kripsy Kreme donuts, and comes with a straw so you never even have to look down to eat it.
作为一名教练，我不会被那个汉堡或7个甜甜圈困扰。问题我拥有的是“189秒，它带有稻草”部分。任何方便的东西很可能被虐待，如果你想用驱动器分手，我们必须让健康的替代方便更方便。
Josh Hillis，可能是世界上最好的健身教练，希望丢弃脂肪，这一切都是关于未来的全部。“我最精诚的客户，包括时装模特，在食品准备方面都很好，”他说。“相当简单，你养成塑料容器中的食物的习惯越好，你得到的更精简，留在那里的更容易，”希利斯说。所以从最好的学习中学习，并专注于越好在基础上。
在你离开家之前吃晚餐晚餐并不令人惊讶;这几乎是一个夜间发生。所以计划它，将它切出来，将它分开，然后在你在快餐窗口附近的任何地方放入冰箱里。然后你不会花你的驱动器家庭担心准备，烹饪和清洁 - 你只需解决重新制作。早上按下时间？前一天晚上晚餐，星期天一晚餐。
在你的车里吃小吃正如我上周提到的那样，我们饿了最贫穷的食物选择。始终用你 - 婴儿胡萝卜和花生酱，或小径混合携带一些东西，以便在你身上享用一顿全餐。
long有时逃避不良关系的最佳方式是避免这个人。该战略也适用于快餐。乘坐背部道路比那些金色的拱门驾驶更容易。让我们说实话：你不是“只想得到沙拉，”是吗？
邀请某人如果你知道房子里没有任何食物，那么炸薯条听起来如此美好，你几乎可以品尝它们，继续罢工，邀请一个朋友吃饭。您可以在杂货店见面，订购一些更健康的外卖，或将冰箱中的内容结合在冰箱中，为创意剩菜晚餐。任何菜单，您的两种创造都会比继续基于汽车的卡路里的循环更好。
反思你在这里如何什么时候有一个纸袋在你的腿上和kfc的味道在你的呼吸中，是时候问自己一个简单的，非侏儒问题：“我是怎么到这里的？”在您一天的某个时刻，您的计划被证明太难了，过于复杂，或者太不合理。反思您可以做些什么来使您的晚餐更简单，比那些189秒更方便，帮助您下次免费休息模式。
偶尔的汉堡或混合咖啡饮料没有错。驱动器Thru Dining的问题是如何轻松地将便利性变为无意识的习惯。通过计划前进，将这个失败者倾倒并建立更健康，更健康，与您的食物关系。你应该得到3分钟！
f！你有一个糟糕的驾驶般的用餐习惯吗？你打算改变什么？
