蓬松，高堆栈的烙饼仍然可以是你的，即使谷物不在菜单上也是如此。这种快速轻松的食谱使用杏仁面粉来设置满意的蛋糕，这些蛋糕是完美的浆果，鸡蛋，肯定是毛毛雨糖浆的毛毛雨。如果你如此倾向，那么你自己的山核桃面粉也是一种选择。

原料

• 2 1/2杯（240g）杏仁面粉或自制山核桃面粉（见下文说明）
• 3/4杯（187g）苹果酱
• 4个大鸡蛋
• 3/4茶匙发酵粉
• 1/2茶匙地肉桂
• 1/2茶匙海盐
• 1/2茶匙香草提取物
• 椰子油

方向

制作自制坚果面粉：使用Blancanced杏仁或生山核桃。将2杯螺母放入食品加工器和脉冲，直到细粒面粉形式。要小心不要将坚果转变为坚果黄油并经常检查一致性！当它在食品处理器碗的粗糙和建筑物就像湿沙的碗里时，可能会在建造沙滩时，面粉准备好了。

在一个大碗中搅拌坚果粉，苹果酱，鸡蛋，发酵粉，海盐，肉桂和香草提取物直到良好。击球手很漂亮。一定要分解任何团块！

在中热量设置一个大煎锅，熔化足够的椰子油来涂抹锅底。将少量的面糊倒入平底锅的中心，在必要时用刮刀的背部铺展，并让煎饼煮至表面上的小气泡（大约3分钟）。翻转，并允许第二侧棕色（另外3分钟左右）。用剩下的击球手重复。

服务：4 |服务尺寸：2个煎饼

营养（每份服务）：卡路里：192;总脂肪：14g;饱和脂肪：2g;单一饱和脂肪：2g;胆固醇：186毫克;钠：87毫克;碳水化合物：9g;膳食纤维：3G;糖：4g;蛋白质：10g