这个假期季节，我们将事情与来自世界各地的传统圣诞节菜肴混合在一起。首先，我们探索一些季节性的菜肴，以庆祝夏季炎热的圣诞节。如果您在南半球 - 我们正在看着您，澳大利亚 - 这些淡淡的澳大利亚圣诞节菜可能是您餐桌的新喜爱。

1。巧克力帕夫洛瓦斯|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：200；总脂肪：1G；饱和脂肪：0g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：5mg;钠：53mg;碳水化合物：41g;饮食纤维：5G;糖：32克；蛋白质10g

2。制成的鸡蛋和香肠砂锅|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：360;总脂肪：19克；饱和脂肪：5g;单不饱和脂肪：6G;胆固醇：107mg;钠：866mg;碳水化合物：27克；饮食纤维：4G;糖：4G；蛋白22g

3。加香料的苹果灌木无尾|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：61;总脂肪：0g;饱和脂肪：0g;单不饱和脂肪：0g;胆固醇：0mg;钠：4mg;碳水化合物：16克；饮食纤维：1g;糖：14克；蛋白质：0g

4。烤鸡肉，小扁豆和桃沙拉|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：258；总脂肪：10克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：7g;胆固醇：44mg;钠：465mg;碳水化合物：26克；饮食纤维：8G;糖：14克；蛋白质：19克

5。柠檬，开心果和浆果冷冻酸奶树皮|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：113;总脂肪：6G；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：1g;胆固醇：10mg；钠：60mg;碳水化合物：10g;饮食纤维：1g;糖：7g;蛋白质：8G

6。锅烤猪肉，胡桃南瓜和羽衣甘蓝|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：284;总脂肪：13克；饱和脂肪：2G；单不饱和脂肪：9g;胆固醇：60mg；钠：577mg;碳水化合物：19克；饮食纤维：3G;糖：3G；蛋白26G

7。两翼煎锅|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：218;总脂肪：7克；饱和脂肪：3G;单不饱和脂肪：2G;胆固醇：11mg；钠：240mg;碳水化合物：24克；饮食纤维：4G;糖：5g;蛋白2g

8。坚果樱桃 - 稀疏的果酱|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：393;总脂肪：26克；饱和脂肪：18克；单不饱和脂肪：3G;胆固醇：0mg;钠：169mg;碳水化合物：39g;饮食纤维：7g;糖：13克；蛋白质：6G

9。两叶沙拉和简单的烤三文鱼|MyFitnessPal的食谱狗万买球网址

营养（每份）：卡路里：384;总脂肪：21克；饱和脂肪：5g;单不饱和脂肪：5G;胆固醇：85mg;钠：348mg;碳水化合物：9g;饮食纤维：3G;糖：3G；蛋白质39g

准备采取下一步行动？解锁MyFitnessPal Premium从注册营养师那里访问定制目标设置，快速食谱和指导计划。狗万买球网址高级用户达到减肥目标的可能性高65％！万博彩票下载安卓狗万体育买球