嘿,你不必害怕承认
外面可能会很孤独。
无论你是在跑道上,在游泳池里,还是在当地的垃圾场里举重废金属,锻炼通常是一个人的苦差事。
坐在动感单车课的后排,或者在戴着耳机的跑步机僵尸旁边跑步,可能会让人觉得团结,但实际上更接近孤独。这并不是一件坏事。锻炼是一段专注于自己、清空头脑的时间。从很多方面来说,独处是一种治疗。
但剧烈流汗并不意味着你必须在黑暗的地牢里训练自己。甚至在《蝙蝠侠前传3:黑暗骑士崛起》(the Dark Knight Rises)中,布鲁斯·韦恩(Bruce Wayne)试图逃离深渊时,他所有的狱友都在为他欢呼。这就是健身伙伴(我想也是监狱伙伴)的好处之一。
有一种感觉,“是的,这是艰难的,但我们都在一起。”所以,帮自己一个忙,考虑一下偶尔给健身伙伴打个电话。
但不要只是打电话任何人.
你必须权衡利弊,并考虑前面最突出的例子。以下是一些可供你评估的选择:
你的室友
如果你是一个早晨锻炼的人(或想要),这个选择值得探索。当你醒来的时候,一个人很可能就在你大喊大叫的距离内,这样你就很难再睡懒觉了。共用一个冰箱也是一样。如果你想吃得健康,你的室友会让你更难偷吃本杰里。如果你能有一个固定的作息,你就能很容易地激励彼此早上起床,去健身房锻炼,保持自律。
反对:如果你不喜欢同一个健身房,或者你讨厌你的室友。
最喜欢的例子:詹科(查宁·塔图姆饰)和祖克(怀亚特·拉塞尔饰)在《龙虎少年队22号》中锻炼的蒙太奇镜头。QB/WR二人组在他们的房间里无情地抽铁-这就是他们所做的一切。
你的对手
没有什么能像你玩游戏时的宿敌那样让你垂涎欲滴。理想情况下,这个人是你的竞争对手。他们之间有一点不和,但是时间(和成熟)埋葬了他们之间的仇恨。在真实的最佳情况下,你可以找到一种情况,在一项运动中对抗对方,比如篮球,然后训练。我向你保证即使是最老的对手也会激发出你最好的一面。谁知道呢?你甚至可以消除运动后的尴尬,成为朋友。
反对:你没有你想象的那么成熟,在周四晚上的ZogSports篮球联赛中,一场硬邦邦的比赛变成了一场全面的混战。
最喜欢的例子:洛奇和阿波罗·奎迪在《洛奇3》中的训练蒙太奇在沙滩上奔跑/水里拥抱是构成梦想的东西。
你的另一半
这适用于那些还没有住在一起的情侣(否则,参见上面的“你的室友”)。它也更适用于那些约会了一段时间的情侣——尽管我听说过一些在动感单车课上第一次约会的例子(但我不想进一步评论)。看看彼此的日常生活是很有趣的,好玩的竞争是很好的(直到有人开始变得敏感)。和你的SO一起工作也是一种很好的解决争议的技巧,既可以非常有效地以被动-攻击性的方式解决争论(见:带着耳机跑步),也可以不那么被动-攻击性地解决争论(见:拳击课)。
反对:这是改变常规的最好方法,而不是变得超级规律。如果你是那种过于争强好胜的人,这可能会给你们的关系带来灾难……
最喜欢的例子:阿什顿·伊顿和布里安·泰森-伊顿。他们就像你和你的女朋友/男朋友一样,除了他们是保持世界纪录的田径明星。
你的教练
每隔一段时间,再次接受指导会有所帮助。不管你是在学习一种新的锻炼方式的适当技巧,还是只是需要有人在你耳边推动你达到更高的水平,我发现在个人训练课程上花一大笔钱都是值得的。
反对:缺点是——成本——但即使只是定期检查也会有帮助,你的教练可能会给你自己的日常遵循。
最喜欢的例子:《周六夜现场》的传奇人物汉斯和弗朗茨,来给你们打气。
你的狗狗
坚强沉默型:忠诚,不武断,几乎可以保证跑得比你快,身材比你好。你再也找不到一个更快乐的伴侣来和你一起跑步,或者拥有更好的全方位的态度。
反对:不能在长凳上看到你。
最喜欢的例子:空气芽。
没有男人(或女人)是一座孤岛。找到你自己的锻炼伙伴不仅仅是一个有助于打破单一训练的方法。这在精神和身体上都是有益的——而且是利他主义的,就像你在帮助另一个人,在经典的“杰瑞·马奎尔”的传统中。
仔细选择。健身伙伴是一个需要认真对待的头衔。