有五分钟？和我一起走一步！这可能正是医生命令整天改善您的！这是从我的“轻松步行”的前五分钟只是步行：混合与比赛步道爆炸器。”这个新的DVD有10个不同的迷你散步，您可以每次都可以自定义步行。谁在乎外面的天气是否可怕？只要我们拥有自己的两只脚，就可以了！
这个简单的无汗步行几乎不需要任何空间。您甚至不需要从右边知道左边。只需开始跟进，您就会看到它有多容易！
步行五分钟就足以：
- 帮助调节血压
- 减轻压力
- 改善心理重点
- 坐了很长时间后，请增加循环
- 长途骑车后扭结
- 举起你的精神
这个迷你步行包括我的基本室内步行步骤。他们太简单了！
- 侧步
- 踢
- 膝盖举重
- 踢回
- 点击出口
简单，健康的运动。移动真是太好了，不是！
准备更多吗？尝试我的“只是走路：混合与比赛步道爆破器” DVD。它有十个不同的10分钟迷你散步，因为每天几分钟而不是数小时，可能是使您的健身转移的秘密！
