如何养成良好的习惯(根据科学)
每年的这个时候，我们的想法变成了习惯。哪些好的决心可以帮助我们达成所有重要的决心，哪些坏的决心应该忘记。毕竟，心理学家温迪·伍德博士……
保罗·l·安德伍德
如何度过感恩节
感恩节既美好又充满压力。总之，放纵的机会，甚至是放纵的机会，通常是节日的主要组成部分，无论是庆祝还是…
要知道的4个基本泳姿
有很多理由让游泳成为你的健身计划。低强度。这是一个受欢迎的选择，可以代替(再次)去健身房或(再次)在你家附近跑来跑去....
力量训练的建议来自写这本书的人
20世纪50年代，泰瑞·托德遇到了一个问题。他是德克萨斯大学网球队的一员，但他冒着被淘汰的风险，因为他违反了教练的严格政策，做了一些禁止的事情:举……
根据教练的说法，最被高估的练习
时间是有限的。对于我们这些不是专业教练的人来说，这意味着要做出艰难的选择，哪些锻炼该做，哪些不应该做。我们可能会根据个人的……