更好地醒来：4张伸展
如果您醒来时，您会在经过上午的例行活动时感觉像僵尸，那么伸展可能会使您变成一个早起的人。这些伸展的锻炼可以帮助您唤醒并设定健康...
詹妮弗·普迪（Jennifer Purdie）
关于作者
詹妮弗（Jennifer）是一位位于南加州的自由职业者作家，涵盖了国家和地区出版物的健康，健身，生活方式和旅行等主题。她在世界各地举办马拉松比赛，并且是Ironman终结者。她还是美国国家运动医学学院的认证私人教练。您可以在Twitter上关注她@Jenpurdie。
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