有氧运动还是举重优先?如何最好地安排你的锻炼计划
我们都想在健身房度过有质量的时间，而不是有数量的时间。要明智地利用你的健身房之旅，按照一定的顺序锻炼可能会得到回报，使你的努力最大化，并获得最佳结果。一个……
詹妮弗Purdie
关于作者
Jennifer是一名来自南加州的自由撰稿人，她为国家和地区出版物撰写了健康、健身、生活方式和旅行等话题。她在世界各地跑马拉松，是铁人三项全能选手。她也是通过国家运动医学学院认证的私人教练。你可以在推特上关注她@jenpurdie．
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