肉桂葡萄干饼干蛋白球
你甚至不需要打开烤箱就可以做出快速、营养的零食。多亏燕麦....，这六种蛋白质球含有坚果黄油中的健康脂肪和对你有益的碳水化合物
吃鸟食物
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香酥烤鸡
享用这款健康酥脆的鸡肉吧!这个烤鸡丁的食谱使用了脆皮的棕色谷物和味道浓郁的希腊酸奶来实现无麸质…
厚实的猴子什锦果子露
富含巧克力块、松脆的杏仁和烤椰子，“吃鸟食”这款厚实的猴子什锦果仁是终极提神点心。这种令人满意的甜食是一种很好的……
棕榈心沙拉配虾和鳄梨
这款来自《吃鸟食》(Eating Bird Food)的简单沙拉富含蛋白质，多亏了虾，它在不到20分钟内就能做好。它很轻，很新鲜，适合温暖的天气，而且可以…
鸡蛋顶部Sautéed绿色早餐沙拉
这种明亮、新鲜、美味的早餐沙拉是一种很好的燕麦片替代品，让你感觉从你醒来的那一刻起你就在善待自己。这是一种简单的方法……