这个简单的沙拉值得一餐吃鸟食物多亏了虾,它富含蛋白质,不到20分钟就能聚合起来。它是轻,新鲜,适合温暖的天气,可以很容易地定制您最喜欢的调味品。
棕榈心沙拉配虾和鳄梨
成分
- 10-12只虾,去皮去脉
- 盐和胡椒,调味
- 两杯春汁(或者你最喜欢的绿叶蔬菜)
- 1/4杯(40g)棕榈心切片
- 1/4杯(40g)切好的樱桃番茄
- 1汤匙切碎的红洋葱
- 1/2鳄梨,切片
- 1-2汤匙新鲜香菜
方向
用盐和胡椒给虾调味。烤6分钟,3分钟后翻面。
在碗中加入绿色蔬菜,上面放上烤虾、棕榈心、樱桃番茄、红洋葱、鳄梨和香菜。在上面放两汤匙你最喜欢的调料。
服务:份量:1份沙拉
不加调料的营养:热量:285;脂肪:11 g;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:8 g;胆固醇:0毫克;钠:681毫克;碳水化合物:15克;膳食纤维:7 g;糖:5克;蛋白质:23克