不能把自己从最新的一集未婚女子？对运动员的壮举如此着迷美国的忍者武士你发现自己在沙发上坐了两个小时?是时候活跃起来了!
在一个半小时的电视节目中，你可能会看到大约8分钟的广告——这意味着这些真人秀提供了完美的时间(至少24分钟!)来偷偷进行锻炼。这里有一个来自Greatist的全身动作，可以帮助你在广告期间流汗!
做每个练习45秒，然后继续下一个练习，不休息。或者，每个练习可以进行一个商业广告的长度(如果有超过三个重新启动电路)。
你今晚看什么?你想试试这个广告间歇健身计划吗?
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伟大主义者帮助你找到对你有益的东西。不是“吃蔬菜，它们对你有好处。”更像是“这里有一些你可以现实地做出、坚持并感觉良好的选择。”因为到最后，你不必在快乐和健康之间做出选择;它们其实是一样的。
